"Odiaba mirar a mi bebé": el viaje de Jess de la FIV a la depresión posnatal
Cuando el pequeño hijo de Jess Crowe, Lachlan, tenía tres semanas, le decía a "absolutamente cualquiera que escuchara" cuánto estaba luchando.
"Nunca imaginé que la maternidad fuera genial", dice Jess.
"Ni una sola vez dije: 'Me encanta'. Fui honesta. Diría 'Es tan difícil' y luego empecé a llorar.
"La gente venía a visitarme y yo decía: 'Para ser honesto, no estoy molesto porque tú eres el que lo tiene, estoy feliz de que estés aquí porque significa que no tengo que aguantar él'."
Fue esta conversación y honestidad constantes lo que ayudó a Jess a salir de un "agujero muy profundo y oscuro" al principio de su experiencia de depresión postnatal.
Más de 700 madres de Canberra, o una de cada siete nacimientos en el ACT, experimentarán depresión y ansiedad postnatal este año, y Jess, de 28 años, quiere madres en toda la capital que luchan por saber que no están solas.
Como la mayoría de las parejas de Canberra, Jess y su compañero Ryan Fairweather "simplemente asumieron que podríamos controlar exactamente cuando teníamos hijos". Decidieron que viajarían mucho y luego comprarían una casa de ensueño en Canberra antes de tener hijos una vez que llegaran a los 30 años.
Pero cuando se descubrió hace 18 meses que la edad ovárica de Jess tenía 33 años y no 26, todo fue acelerado. Sin ahorros, la pareja prestó a sus padres ayuda financiera para comprar una casa en Tuggeranong y comenzar la FIV. Tenían los huevos de Jess congelados pero terminaron embarazándose naturalmente con Lachlan.
Jess tuvo un embarazo y parto casi sin complicaciones, dice, pero las primeras noches en el hospital a solas con su nuevo bebé "la aterrorizaron".
En casa se sentía como "un pato fuera del agua" y cuando Lachlan tenía dos semanas de edad, su salud mental estaba sufriendo.
Lachlan era un "bebé despierto", dice ella. Estaría despierto hasta siete horas seguidas; a veces era feliz, pero sobre todo lloraba y sus padres no tenían idea de por qué.
Jess y Ryan se turnaban para dormir en bloques de tres horas para que el otro pudiera permanecer despierto y tratar de consolar a Lachlan.
"No quería mirarlo, odiaba el hecho de poder amamantar porque no quería hacerlo, lo que suena horrible", dice Jess.
"Solo quería que alguien más lo hiciera porque odiaba estar cerca de él. Odiaba tocarlo, odiaba mirarlo, realmente pensé que lo odiaba, y sé que no lo odiaba, solo estaba tan asustado."
Jess también tuvo que defender cómo se sentía con las personas que asumieron que su viaje de FIV significaba que deseaba tener un bebé.
"La historia de la FIV de todos es diferente", dice ella.
"No se puede suponer que todas las parejas estén realizando la FIV como un 'último recurso' porque quieren mucho un bebé.
"En nuestro caso, éramos muy jóvenes y tuvimos que presionar el juego rápidamente en tantos eventos importantes de la vida que no habíamos planeado hacer durante otros 10 años".
"Ese estrés definitivamente contribuyó a mi depresión después del nacimiento de Lachlan".
De acuerdo con la presidenta de Apoyo e Información sobre la Depresión de Post y Ante Natal (PANDSI), Yvonne Luxford, la dificultad para quedar embarazada es un factor de riesgo definitivo para la depresión posnatal.
"El uso de la FIV u otros tratamientos de fertilidad es un factor de riesgo definido", dijo.
"Y uno de los otros factores de riesgo clave es el repentino cambio de identidad, de mujer de carrera a la maternidad, que en realidad está fuera de control por un tiempo.
"Ya no tienes el programa, tienes que ir por el horario del bebé.
"Y para muchas mujeres, especialmente en Canberra, que tienen éxito en sus carreras, es una lucha".
La depresión postnatal no siempre parece un llanto incontrolable y pérdida de apetito, dice Yvonne. Puede manifestarse como una falta de concentración, comportamientos obsesivos como limpiar, caminar o pasear, y culparte todo el tiempo por cosas que parecen estar yendo mal.
"Tenemos mujeres que, lamentablemente, sienten que podrían dañar a su bebé o a ellas mismas, lo que obviamente es increíblemente triste", dice.
"Los pensamientos de suicidio no son tan infrecuentes como podría pensarse".
La población transitoria de Canberra la convierte en una ciudad especialmente difícil para las nuevas mamás, según Antonia Anderson de Peaceful Postnatal.
Tras el nacimiento de su primer hijo, Sebu, Antonia estaba "sorprendida por lo aislada que me sentía". Su familia extendida vivía en su natal EE. UU., Y Antonia no había invertido tiempo en construir una red de apoyo en su nueva ciudad natal de Canberra.
"Muchas personas se han mudado al ACT para trabajar y, por lo tanto, no tienen esas amistades sólidas ni familiares cercanos", dice Antonia.
"No ponen el tiempo para comenzar a construir esas relaciones cuando están embarazadas.
"Las mujeres están conectadas para recibir apoyo durante el período postnatal y tradicionalmente siempre hemos sido apoyadas por nuestras aldeas, pero aquí en Canberra hemos perdido nuestra aldea.
"Tenía muchas ganas de darles a las mujeres las herramientas y las habilidades para comenzar a construir sus aldeas antes de que tengan sus bebés".
A través de Peaceful Postnatal, Anderson enseña a las madres cómo pedir ayuda.
"Cuando pide ayuda, necesita ser específico, necesita ser concreto y necesita ponerle un límite de tiempo", dice.
"No digas simplemente: 'Estoy realmente agotado, ¿puedes ayudarme?' porque alguien podría decir 'Sí, claro' pero luego no te brindan la ayuda que necesitas, o quizás te brinden otro tipo de ayuda.
"Así que puedes decir: 'Estoy realmente agotado, ¿podrías venir el martes por la tarde durante dos horas y sostener al bebé para que pueda darme una ducha caliente y tomar una siesta?' y pones ese tiempo construido en él.
"Les dices exactamente lo que quieres que hagan y cuándo quieres que lo hagan. Y la mayoría de la gente dirá que sí y les hace sentir bien estar ayudando".
Para Jess Crowe, la combinación de ver a un psicólogo, pedir ayuda a su familia, usar los servicios de PANDSI y tener un compañero que "deja todo" cuando tiene un día increíblemente malo ha marcado la diferencia.
"Todavía es difícil y cada día es diferente", dice Jess.
"Trabajo duro para cuidarme y sé que debo llenar mi propia taza antes de que pueda llenar la de Lachlan.
"Quiero que otras mamás que están luchando, o que saben lo que sienten no están bien, que no estén solas, esto les sucede a muchas mamás, y definitivamente hay una manera de hacerlo".
PANDSI 02 6288 1936
Línea de vida 13 11 14
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