Cómo motivarse en el trabajo: 10 formas simples
En este articulo
- ¿Por qué es tan importante mantenerse motivado en el lugar de trabajo?
- Consejos para la auto motivación en el trabajo
La fuerza interna que lo impulsa a hacer cosas, lograr sus objetivos de vida y mejorar la calidad general de su vida se conoce como motivación. Usted puede ser motivado por los demás, asà como a ti mismo. La motivación puede ser dividida en dos subcategorÃas. Motivación intrÃnseca: si te apasiona tu trabajo y obtienes una satisfacción extrema, se conoce como motivación intrÃnseca. Motivación extrÃnseca: si trabaja para pagar sus préstamos, o para financiar otras responsabilidades familiares, entonces se conoce como motivación extrÃnseca. No hay satisfacción que recibas del trabajo. Cualesquiera sean sus razones, si está trabajando para dar lo mejor, debe mantenerse motivado y enfocado. Discutiremos más sobre las diversas maneras de mantenerlo al tanto de las cosas y ayudarlo a mantenerse motivado en su lugar de trabajo.
¿Por qué es tan importante mantenerse motivado en el lugar de trabajo?
La motivación es una forma de vida. Lo necesitas para construir tus hábitos y tomar acciones. Es indudable que cualquier actividad cotidiana se volverá monótona si se continúa durante mucho tiempo. Para evitar estar de mal humor y sentirse vago, es muy importante realizar actividades que lo mantengan motivado. De lo contrario, puede estar perdiendo mucha energÃa y tiempo sin resultados productivos.
La motivación aumenta los esfuerzos que pondrÃas en tu trabajo. Con el aumento de esfuerzos, su productividad también aumentará de forma múltiple, ya que estarÃa en un estado de flujo en el que podrá completar las cosas mucho más rápido y con mucha facilidad. Además, la motivación te desafÃa a ver las cosas de manera diferente. Lo que parecerÃa ser un obstáculo en su trabajo puede convertirse en su fortaleza cuando cambia su percepción hacia él. Hablando de manera simple, la motivación puede ayudarlo a mantenerse positivo frente a situaciones sombrÃas y hacer lo mejor posible. La motivación y la energÃa van de la mano y son contagiosas.
Las personas auto motivadas tienen el poder de tocar las vidas de sus compañeros de trabajo de una manera positiva. Su energÃa puede tener un efecto positivo en las personas con las que interactúa en su lugar de trabajo. Esto construye un ambiente de trabajo muy saludable. Con motivación, su rutina monótona diaria no cambiarÃa, pero el esfuerzo requerido para completar una tarea definitivamente se reducirÃa. Se convertirá en un hábito que puede realizar sin sentirse cansado o reacio.
La motivación le da placer saber que tuvo un dÃa productivo en el trabajo. Te impulsa a lograr mucho más de lo que podrÃas hacer en un dÃa normal sin motivación. El sentimiento de satisfacción es abrumador. Más que nada, la motivación es el único factor que lo mantiene preparado para alcanzar sus sueños o las metas que ha establecido para su vida.
Consejos para la auto motivación en el trabajo
A veces, durante tu trabajo, algunas cosas pueden molestarte o salir mal. Puede hacer que se desvÃe de su productividad y hacerle perder el enfoque. Esta es una situación muy crÃtica. DeberÃa poder levantarse de este estado y volver a encaminarse. Si pierdes tu motivación y renuncias, todo el tiempo y los esfuerzos que habÃas puesto hasta ahora se van a tirar. En su lugar, utiliza este tiempo para motivarte a ti mismo para hacerlo mejor. La clave para motivarse a uno mismo radica en aceptar y admitir que existe un problema.
Una vez que haya reconocido el problema, será más fácil resolverlo y volver a su pista. Da pequeños pasos, uno a la vez. Es tan simple como comenzar cualquier pasatiempo o actividad que no haya hecho durante mucho tiempo. Por ejemplo, puedes meditar durante 30 segundos o hacer yoga durante unos minutos. Establece metas realistas a corto plazo para ti mismo. Motivarse se vuelve más fácil una vez que alcanza sus metas a corto plazo. La felicidad y la satisfacción que obtiene de las tareas lo motivarán a continuar con los objetivos a largo plazo. Veamos algunos de los consejos que pueden ayudarlo a mantenerse motivado en su lugar de trabajo.
1. ejercicio
SÃ, has leÃdo bien. Ejercitar y mover tu cuerpo crea muchas emociones. Te despiertan de tu estado de pereza y te hacen sentir alerta y enérgico. No te sentirás adormilado y letárgico cuando te muevas constantemente. Esta es una forma de motivarte.
2. Revise los objetivos preestablecidos y la razón por la cual lograrlo es importante
En el momento en que pierdes la conexión entre tu trabajo y la razón por la que trabajas, empiezas a sentirte desmotivado. Los objetivos de nuestra vida a veces cambian con nuestro entorno y nuestros requisitos. Por lo tanto, una revisión periódica de sus metas es muy necesaria. Mantenerse actualizado con este cambio le ayudará a evitar fallas más adelante. En pocas palabras, los objetivos son los factores desencadenantes que pueden ayudarlo a mantenerse motivado y lograr sus sueños.
3. Mira la imagen más grande y mejor
Piense en todas las recompensas y beneficios que obtendrÃa si pudiera completar un trabajo. Una promoción, una bonificación, o incluso un aumento en su salario. Todos estos sueños te ayudarán a mantenerte motivado y estar en el camino para alcanzar tus metas.
4. Manténgase positivo
El poder de mantenerse positivo te ayuda a superar tus miedos y obstáculos en el trabajo. Lo mantiene motivado y lo ayuda a desempeñarse mejor y hacer que su dÃa sea más productivo.
5. Obtenga una pequeña recompensa para usted
Los regalos o recompensas son una de las mejores maneras de mantenerse motivado por más tiempo. Establezca una meta a corto plazo y luego recompénsese una vez que alcance la meta. Puede ser tan simple como mirar tu pelÃcula favorita en el pasillo o cenar en un restaurante.
6. Crear un buen ambiente en el trabajo
El entorno y el entorno tienen un gran impacto en sus esfuerzos por mantenerse motivados. Reproduzca música relajante o coloque un póster que lo motive frente a su escritorio.
7. Comience con tareas fáciles
Comenzar con una pequeña tarea y luego verse exitoso puede inspirarlo a asumir mayores desafÃos.
8. Disfruta de una taza de café caliente
Una taza de café o té puede hacer que se sienta mejor y alerta en el trabajo. Tiendes a ser más efectivo en el trabajo cuando estás enérgico y fresco.
9. Iniciar una conversación con personas positivas
Tener una conversación con alguien con una actitud positiva puede ser un gran motivador. Su positividad y sus altos niveles de energÃa son contagiosos y seguramente actuarán como magia para que vuelva a encarrilarse en su lugar de trabajo.
10. Mantente organizado
A veces no te sientes lo suficientemente motivado si hay muchas tareas por completar y no sabes por dónde empezar. Haga una lista de tareas pendientes y programe sus tareas según la lista. Una vez que escriba todas sus tareas por escrito, le será más fácil enfocarse mejor y lograr más.
Mantenerse motivado en el trabajo hace que tenga un mejor desempeño y alcance mucho más de lo que hubiera logrado sin la motivación. Es una gran satisfacción saber que has tenido un dÃa productivo. La motivación no dura mucho tiempo. Por lo tanto, debe motivarse constantemente para mantenerse siempre positivo y productivo.