Cómo Papá puede equilibrar el trabajo y un bebé
Tal vez tus padres te enseñaron que nada es más valioso que tu reputación, asà que trabajaste para establecerte como el empleado que hará un esfuerzo adicional para hacer el trabajo.
Ahora, sin embargo, ese tipo al que quiere ir quiere ir a su casa. Desea irse lo más rápido posible después del trabajo y quedarse en casa el mayor tiempo posible antes del trabajo.
Una pregunta sigue estresándote: ¿este nuevo horario de trabajo le dará escalofrÃos a tu buena reputación como el tipo que mantiene las cosas en el carril rápido?
El estrés y el nuevo papá
La mayor parte del estrés proviene del cambio: buenos cambios, malos cambios, cualquier cambio. Lo estresante es tener que adaptarse a algo nuevo. Entonces, como padre novato, el estrés será parte de tu vida por un tiempo. Cuando se agrega al preocuparse por su trabajo, no se ayuda a ser más productivo, ya sea en el trabajo o en el hogar.
La preocupación consume mucha energÃa pero no te lleva a ningún lado. Es como estar atrapado en el barro: hace girar las ruedas, usa mucho combustible, pero aún no se mueve. En lugar de preocuparse, intente pasar a la resolución de problemas, lo que implica identificar el problema, encontrar posibles soluciones, anticipar resultados y luego seleccionar la solución que se vea mejor.
Al resolver el problema del equilibrio trabajo-familia, sus mejores aliados en el trabajo son su supervisor, persona de recursos humanos o lÃder de equipo, porque quieren que continúe siendo un empleado productivo tanto como usted. Discuta sus inquietudes con ellos para enviarles este mensaje importante: valora su trabajo y la reputación que tiene como trabajador, y no quiere ponerlos en peligro. Un empleado feliz es leal y productivo, ¡y uno que aplasta las preocupaciones con la resolución de problemas!
Esta información no sustituye el asesoramiento médico, psiquiátrico o psicológico personal.