Dolor de cabeza durante la lactancia: ¿es normal?
En este articulo
- ¿Qué son los dolores de cabeza de la lactancia materna?
- ¿Cuales son las posibles causas?
- Medicamentos que ayudan con el dolor de cabeza por lactancia
- Remedios caseros para los dolores de cabeza durante la lactancia materna
- Prevención
La lactancia materna es una parte integral de la maternidad. Puede ser una experiencia intensamente satisfactoria para la nueva mamá. Sin embargo, la lactancia materna puede implicar cierta molestia para la madre debido a los pezones sensibles y los dolores posteriores al parto. Algunas madres que amamantan pueden incluso experimentar dolores de cabeza, a veces, mientras alimentan al bebé. La lista de causas probables de estos dolores de cabeza es larga, desde deshidratación y estrés hasta fatiga, cambios climáticos y alergias. A veces, los cambios hormonales que ocurren en una mujer después del parto también pueden desencadenar estos dolores de cabeza.
¿Qué son los dolores de cabeza de la lactancia materna?
Los dolores de cabeza por lactancia también se denominan dolores de cabeza por lactancia. Las madres lactantes pueden sentir un dolor de cabeza mientras amamantan a su bebé. Es probable que el dolor disminuya o se detenga una vez que se complete la alimentación. Algunos expertos creen que la hormona oxitocina puede ser responsable de desencadenar estos dolores de cabeza. La oxitocina es una hormona que desempeña un papel importante en la inducción de dolores de parto durante el parto. La oxitocina también se libera durante la lactancia y es responsable de apretar los conductos lácteos y facilitar el flujo de leche materna desde el pecho hasta el bebé. A medida que el bebé succiona el pecho, más oxitocina se libera en el cuerpo. Algunas mujeres pueden reaccionar a esta oleada de oxitocina al experimentar un dolor de cabeza.
¿Cuales son las posibles causas?
Puede haber muchas razones básicas para la aparición de dolores de cabeza durante la lactancia. Algunos de ellos se enumeran a continuación:
1. Dolor de cabeza después de la entrega
Durante las primeras semanas del parto, algunas madres lactantes pueden experimentar una disminución en los niveles de estrógeno, lo que puede causar dolor de cabeza y depresión. Debido a esto, las mamás que amamantan pueden sentir un dolor sordo en la cabeza mientras amamantan al bebé.
Tratamiento
Las madres que amamantan pueden tener que recurrir a medicamentos, según lo prescrito por el médico, para curar los dolores de cabeza de la lactancia si el dolor es demasiado intenso. Para tratar los dolores de cabeza causados por la depresión posterior al parto, el médico puede recomendar asesoramiento y antidepresivos.
2. migraña
Si es propenso a las migrañas, entonces puede convertirse en una causa de dolor de cabeza durante la lactancia, especialmente durante las primeras semanas del parto. Los cambios hormonales, como la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo, pueden desencadenar una migraña, y las madres que amamantan pueden experimentar una sensación de palpitación intensa en uno o ambos lados de la cabeza. El dolor puede extenderse hasta 2 o 3 días y puede acompañarse de náuseas. Otras razones para la migraña pueden ser el estrés, la falta de sueño, la fonofobia (miedo a los sonidos fuertes) o la genética.
Tratamiento
No es recomendable consumir sus analgésicos o medicamentos para la migraña habituales durante la lactancia, ya que pueden ser perjudiciales para el bebé. Es mejor consultar al médico que puede sugerir algunos analgésicos seguros que pueden tomarse durante la lactancia, como ibuprofeno, naproxeno, fluoxetina, etc.
3. deshidratación
Las mamás que amamantan generalmente tienen mucha sed cuando comienzan a amamantar. Esto se debe a que se requieren líquidos adicionales para producir leche (la leche materna es casi un 90% de agua). A las mamás que amamantan se les puede requerir que beban más agua de la que se recomienda generalmente para los adultos, para satisfacer este aumento de la demanda de agua durante la lactancia. Si no beben cantidades adecuadas de agua, la deshidratación puede causar dolores de cabeza durante la lactancia.
Tratamiento
Beber mucha agua mientras amamanta puede hacerse cargo del riesgo de deshidratarse. Las madres que amamantan deben beber tanta agua como puedan y un poco más para satisfacer las crecientes necesidades de su cuerpo. Puede ser una buena idea beber un vaso de agua antes y después de la lactancia para restablecer la pérdida de líquidos al instante.
4. mastitis
La mastitis es una infección de la glándula mamaria. Puede ocurrir cuando las bacterias pasan al seno a través de la piel dañada o agrietada del pezón. Esto puede causar hinchazón, dolor y enrojecimiento en el seno afectado, lo que puede ocasionar molestias al amamantar al bebé. Algunas madres lactantes pueden desarrollar mastitis si se obstruyen los conductos de la leche en sus senos debido a una mala alimentación. La leche puede acumularse en el seno debido a un flujo restringido o la liberación de la leche a través de los conductos. Las madres que amamantan con tal afección pueden experimentar fiebre, escalofríos y dolores de cabeza.
Tratamiento
Las madres que amamantan pueden consultar a su médico para obtener consejos sobre las formas correctas de amamantar. Las mamás que amamantan pueden querer tener en cuenta vaciar completamente la leche del seno mientras amamantan. Esto reduce la posibilidad de desarrollar mastitis. El médico puede prescribir antibióticos orales para tratar la inflamación de los tejidos mamarios.
5. Fatiga
Es muy común que las mujeres experimenten fatiga después del parto. El cuidado del bebé, la alimentación frecuente por la noche y la falta de sueño pueden agravar el problema. La deficiencia de nutrientes en las madres lactantes también puede resultar en debilidad y letargo. Debido a todas estas razones, algunas madres que amamantan pueden experimentar dolores de cabeza por la lactancia.
Tratamiento
Para evitar un dolor de cabeza inducido por la fatiga, las madres que amamantan deben descansar lo suficiente. Es sensato dormir una siesta cuando su bebé está durmiendo. Acuéstese con los ojos cerrados unas cuantas veces durante el día. Puede amamantar al bebé mientras está acostado de lado en lugar de sentarse. De esta manera, podrá relajarse y no cansarse demasiado durante la lactancia.
6. Postura incorrecta
Algunas madres que amamantan pueden adoptar una postura incorrecta mientras se alimentan, con lo que estresan sus músculos. Durante la lactancia, algunas mujeres pueden mirar y agacharse demasiado o sostener los hombros para manejar el peso de sostener al bebé. Esto puede llevar a la distensión de los músculos del cuello y la espalda y puede causar un dolor de cabeza.
Tratamiento
Mientras amamanta, a las madres que amamantan les puede gustar tener cuidado para mantener una postura adecuada. Optar por masajes suaves también puede ayudar a calmar los músculos rígidos y doloridos. Hacer ejercicios de estiramiento para relajar el hombro y el cuello también puede ser útil.
7. Medicamentos
Ciertos medicamentos tomados por madres lactantes pueden causar un dolor de cabeza como un posible efecto secundario. Esto puede suceder si el medicamento se toma en dosis más altas. Por ejemplo, una alta dosis de vitamina B6 puede desencadenar dolor de cabeza o dolor en los senos en algunas madres lactantes. A veces, las madres que amamantan también pueden disfrutar de medicamentos de venta libre o automedicación que pueden producir dolor de cabeza como efecto secundario.
Tratamiento
Siempre es sensato tomar medicamentos, en la medida recomendada, según lo prescrito por el médico. Las madres que amamantan deben evitar la automedicación, incluso para tratar dolores de cabeza leves. Si cree que cierto medicamento no lo está adaptando o no le proporciona alivio del dolor, puede consultar a su médico para solicitar un cambio de receta.
Medicamentos que ayudan con el dolor de cabeza por lactancia
Es imperativo tener en cuenta tomar medicamentos seguros para el dolor de cabeza durante la lactancia para evitar efectos adversos en el bebé. A las madres lactantes se les puede recomendar los siguientes medicamentos para tratar los dolores de cabeza por lactancia:
| Medicamentos seguros | Medicamentos inseguros
| Paracetamol o paracetamol | Aspirina
| AINE como el ibuprofeno y el naproxeno | Antihistamínicos
| Diclofenaco | Ergotamina
| Naproxeno | Fluoxetina y amitriptilina
| Codeína, verapamilo, butorfanol | Dihidroergotamina
| Buclizine | Frovatriptan
| Prochlorperazine | Sumatriptán
| Domperidona | Almotriptán
| Ciclizina | Rizatriptan
| Clorpromazina | Eletriptán
Los medicamentos mencionados anteriormente pueden tomarse solo después de consultar a su médico. Debe evitarse la automedicación, ya que puede dar lugar a complicaciones innecesarias más adelante.
Remedios caseros para los dolores de cabeza durante la lactancia materna
Las madres que amamantan pueden probar algunos remedios caseros para tratar los dolores de cabeza leves en caso de que deseen evitar los medicamentos orales.
- Beba suficiente agua : las mamás que amamantan deben procurar tomar mucha agua todos los días para mantenerse hidratadas adecuadamente.
- Masaje : las madres lactantes pueden hacer masajes suaves para relajar los músculos doloridos y eliminar el estrés.
- Descanso suficiente : las madres que amamantan deben asegurarse de que descansen y duerman adecuadamente para aumentar su energía y combatir la fatiga.
- Dieta adecuada : los expertos recomiendan que consumir los alimentos correctos, como manzanas, lechuga y espinacas (que son ricos en riboflavina) puede aliviar los dolores de cabeza.
- Bajo consumo de cafeína : las mamás que amamantan pueden querer controlar el consumo de cafeína, ya que puede empeorar el dolor de cabeza.
- Baños calientes : relajarse en una tina de agua tibia puede ser una excelente manera de calmar y calmar los músculos estresados.
- Evite saltarse las comidas : a veces, el hambre puede provocar un dolor de cabeza. Por lo tanto, es importante comer a tiempo y no saltearse las comidas.
- Meditación : las mamás que amamantan pueden probar la meditación, respirar profundamente y escuchar música reconfortante para reducir el estrés.
Prevención
Es esencial detectar las razones probables del dolor de cabeza durante la lactancia. Si tiene en cuenta los posibles factores desencadenantes, se pueden tomar medidas adecuadas para evitarlos. Pero si continúa experimentando fuertes dolores de cabeza durante la lactancia, puede optar por analgésicos seguros después de consultar a un médico o neurólogo.
Amamantar puede traer una alegría inmensa a la madre, pero puede ser un desafío si ella está preocupada por los dolores de cabeza. Recurrir a los medicamentos para tratar los dolores de cabeza durante la lactancia no debe ser la primera opción, ya que los efectos pueden transmitirse al bebé a través de la leche materna. Las mamás que amamantan pueden probar remedios caseros seguros para tratar los dolores de cabeza. Se debe tener mucho cuidado al tomar cualquier medicamento y no se debe tomar ningún medicamento sin consultar a un médico.