Alimentos para un estilo de vida saludable en la vida llena y ocupada de hoy en día
Comida para una vida saludable y una rutina diaria ocupada para toda la familia.
Por la mañana 1 cucharadita de polvo de linaza con agua tibia. Diariamente, coma 2 frutas y siempre haga la cena del almuerzo con una combinación de legumbres y verduras y cuajada o lassi. Mejor con roti de trigo integral o mezcla roti con besan.ie Missi roti.
Me encanta comer comida sabrosa y me encanta hacer también ensalada de brócoli, champiñones, paneer y salteado de maíz. Me encanta ... en algún momento cuando esté enferma, espero que Kash Maid pueda hacer comida como nosotros ... nos haría la vida más fácil.
Cuando mis hijos no quieren comer comida esa vez, preparo chile besan con hojas de ajo y cebolla y sirvo con ketchup. Es el alimento más saludable y con mayor contenido de proteínas. Se llena el estómago durante mucho tiempo y todos los alimentos también hacen que todos tengan sed. El consumo de agua también se cumplirá. Esta es mi primera historia.
Las hojas de ajo son las mejores verduras en invierno que puedes usar como ensalada y poner en curry y dal, kadi, etc. Da calor a tu cuerpo en invierno. Lo mismo que la cebolla verde puede usar.
Y cuando tenga prisa, haga una paratha con las especias agregadas con la cuajada, ponga la cebolla, el tomate y el pepino. Es bueno para toda la familia si eres niño o padres.
Siempre coma alimentos con un vaso de suero de leche con semillas de comino tostadas y sal negra. El suero de leche siempre ayuda en el sistema digestivo, ya sea que tenga alimentos grasos o alimentos normales. Y también una buena fuente de calcio.
En invierno haga laddoo de trigo, avena en polvo, jaggery, til, frutos secos en polvo, linaza en polvo, makhana y mucho ghee puro y gond más importante en él. Ahora coma 2 laddoo con leche tibia diariamente.
Una y otra vez, estoy hablando de polvo de linaza, es una buena fuente de Omega 3 como la nuez y también de bajo precio. Nunca lo tome entero asado y muela en polvo para obtener mejores resultados.
Una cosa más que puede agregar a su comida para tener huesos sanos y hacerla fuerte, es decir, las baquetas deja polvo. Se ha comprobado el mejor remedio para los huesos.
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