Todo lo que necesita saber sobre períodos, prenatales, embarazos y lactancia
Un bebé llena un lugar en tu corazón que nunca supiste que estaba vacío. Ser madre de una niña de 9 meses me ha enseñado tantas cosas hermosas que no había conocido antes. Estar embarazada de mi bebé y ahora tenerla en mis brazos es lo más surrealista y todas las madres sienten lo mismo con sus bebés. Tener un estilo de vida y hábitos saludables ayudaría a concebir más rápido. He visto a muchas mujeres (incluyéndome a mí) concebir naturalmente sin intentarlo durante mucho tiempo. Aquí discutiremos algunos hábitos y rutinas.
- Conozca su ciclo menstrual si es un ciclo de 28 días o de 35 días. Tenemos tantas aplicaciones disponibles en la tienda de Apple Play de Apple. Período calendario es el mejor. Anote el primer día de su período. Desde el décimo día de tu período, tienes posibilidades de concebir. El día de la ovulación es el día en que el óvulo sale de uno de los ovarios. Este es el mejor momento para tener relaciones sexuales para concebir más rápido. Este día generalmente cae en el día 14 si tiene un ciclo de 28 días.
- Toda mujer que quiera tener bebés debe tener consultas prenatales y chequeos regulares con un ginecólogo. Deje de beber y fumar también. El médico sugeriría consultas prenatales porque es muy importante para el desarrollo de un feto. Los prenatales son suplementos que usted toma antes del embarazo. Estos suplementos también son una necesidad durante y después del embarazo. También puede tomarlos en forma natural si toma verduras de hoja verde, leche y alimentos no vegetarianos como la carne.
- Los síntomas del embarazo varían de persona a persona. Lo primero y lo más importante es que falte su período. Si su período no aparece incluso después de una semana, es un buen momento para ir a ver al médico para confirmar el embarazo. Las náuseas, el hambre, el cansancio son otros síntomas.
- Una vez que esté embarazada, deje de fumar y de beber completamente. Tener una rutina saludable. Reduzca el consumo de cafeína presente en los chocolates y el café. La cafeína toma tiempo para digerir tanto para la madre como para el feto. La digestión es más lenta con cada día que pasa durante el embarazo.
- Mantenerse alejado del tráfico y los lugares públicos es mejor sugerirlo para evitar la contaminación del aire. Permanecer en el interior, el yoga, la meditación, la música y la caminata ayudarán mucho con la salud mental durante el embarazo.
- Los chequeos y exámenes periódicos son muy importantes para conocer el crecimiento de su bebé y su salud. Saco amniótico es donde el bebé vive en el útero. Algunas madres tienen un problema donde los niveles de líquido amniótico disminuyen, lo que es peligroso para la supervivencia del feto. Puede conocer los niveles de líquido amniótico solo a través de exploraciones y los médicos sugerirán la mejor solución según los niveles.
- Desde el primer día, tenga esto en mente, independientemente de si es un profesional que trabaja o una madre que se queda en casa, para amamantar exclusivamente a su bebé. Por favor, no use polvos disponibles en el mercado. La lactancia materna ayuda con la inmunidad del bebé y también desarrolla un fuerte vínculo entre usted y su bebé. Siempre mire a su bebé cuando esté amamantando. El bebé te mirará y así es como comienzan a confiar más en ti cada día que pasa.
- Después del parto, tome suplementos durante los próximos seis meses para estar saludable. Debido a que después del parto, el cuerpo necesita volver al estado anterior y se necesita tiempo y energía para cuidar de usted y del bebé.
- No olvide hacer momentos memorables y tomar fotografías para mostrarle a su bebé. Hazles saber que estás muy feliz de tenerlos.
Soy una feliz esposa y mamá de 26 años. Tener un embarazo feliz y seguro y un bebé maravilloso.
Descargo de responsabilidad: los puntos de vista, las opiniones y las posiciones (incluido el contenido en cualquier forma) expresados en esta publicación son únicamente del autor. La exactitud, integridad y validez de cualquier declaración hecha dentro de este artículo no está garantizada. No aceptamos ninguna responsabilidad por errores, omisiones o representaciones. La responsabilidad de los derechos de propiedad intelectual de este contenido recae en el autor y cualquier responsabilidad con respecto a la infracción de los derechos de propiedad intelectual recae en él / ella.