Problemas comunes de alimentación y nutrición para su hijo
En este articulo
- Preocupaciones comunes para bebés y niños pequeños
- Preocupaciones comunes para niños en edad preescolar
A medida que su pequeño comienza a crecer, sus hábitos y preferencias alimentarias cambian. Como padre, estarÃas naturalmente preocupado. Hojee este artÃculo para conocer las preocupaciones comunes sobre la alimentación y la nutrición de su pequeño, desde la infancia hasta el preescolar.
¿Eres un padre para un bebé, un niño pequeño o un niño en edad preescolar? ¿No está seguro del contenido nutricional de las comidas que prepara para su bebé? ¿Desea tomar decisiones más informadas cuando esté preparando su comida o empacando su almuerzo? Las preocupaciones comunes sobre alimentación y nutrición aquà le brindarán más información sobre las cosas que coloca en el plato de su hijo.
Preocupaciones comunes para bebés y niños pequeños
Deficiencias
1. Deficiencia de vitamina D
La vitamina D está presente en cantidades muy pequeñas en la leche materna. Entonces, incluso si está amamantando a su bebé, es posible que le preocupe la falta de vitamina D. La falta de vitamina D puede provocar la formación de huesos blandos y el desarrollo inadecuado de su hijo. Exponer a su bebé a la luz del sol durante un corto perÃodo de tiempo asegurará que reciba una cantidad adecuada de vitamina D.
2. Deficiencia de hierro
A medida que su hijo comience a crecer, necesitará más hierro. Después de cuatro meses, el hierro en la leche materna no será suficiente para satisfacer sus necesidades de hierro. En este momento, debe comenzar a alimentar a su bebé con alimentos fortificados con hierro para cumplir con los requisitos de hierro de su cuerpo. Continuando con la infancia, si el bebé toma más de tres tazas de leche, las probabilidades de que se vuelva anémico también son altas. La razón es que la leche a menudo reemplaza a otras fuentes ricas en hierro de la dieta. Además, debe incluirse una amplia cantidad de frutas y verduras en la dieta.
3. Deficiencia de calcio
La deficiencia de calcio es la causa de la osteoporosis en la vida posterior. Debe asegurarse de que su pequeño ingiera suficiente calcio a través de los alimentos frescos. La leche y los productos lácteos son la principal fuente de calcio para los niños. Pero asegúrese de no dejar que la leche domine sus comidas, que deberÃan ser una dieta balanceada, y déle leche y productos lácteos como queso, suero de leche de yogur, lassi, etc. en las cantidades requeridas.
Preocupaciones comunes para niños en edad preescolar
A medida que su pequeño entra en el preescolar, sus preocupaciones sobre la comida pueden cambiar, ya que ahora su hijo tiene una mente propia. Ella sabe lo que quiere en su plato y lo que no le gusta. Junto con las deficiencias de ciertos nutrientes esenciales, pueden surgir algunas preocupaciones adicionales.
1. Verduras quisquillosas y comedores de frutas
En esta etapa, su hijo podrÃa comenzar a pedir macarrones, queso, tostadas y papas. Si bien algunos médicos dicen que esta es una fase pasajera, puede engañar a su niño en edad preescolar para que coman bien
- No entrar en una batalla de comida con ella.
- Alimentando su batata en lugar de papas regulares.
- Aprovechando los tiempos de bocadillos preparando bocadillos a base de frutas de diferentes tipos.
2. Diente dulce e insistir en la comida chatarra
Si su hijo tiene un gusto por lo dulce e insiste en comer pasteles y tartas, estarÃa perdiendo muchos nutrientes vitales que son una parte esencial del crecimiento. Puede complementar su deseo de dulces por:
- Ofreciendo frutas, pudines bajos en grasa o pasteles de ángel.
- Incluya bocadillos como galletas saladas y palomitas de maÃz sin mantequilla
Si tiene dudas sobre la introducción de ciertos alimentos a su hijo, siempre es mejor consultar a un nutricionista pediátrico. Recuerde, un poco de alimentación consciente contribuye en gran medida a garantizar que su pequeño crezca bien y alcance sus hitos de desarrollo en el momento adecuado.