Batido de plátano y chocolate
En este articulo
- Los ingredientes
- Método
- Información nutricional
¿El deseo repentino de un niño por el chocolate te está haciendo pasar un mal rato? Aquí hay una receta perfecta que es saludable y al mismo tiempo apaga el antojo de chocolate de su niño delicado. Agregue un poco de crema batida o una cucharada de helado y un poco de chispas de colores. Siéntese mientras observa cómo los ojos de su hijo se iluminan con deleite. La expresión en su cara será simplemente invaluable.
| Sirve | Tiempo de preparación | Hora de cocinar |
| 4 personas | 10-15 minutos | 0 minutos |
Los ingredientes
- 2 plátanos, picados
- 50 g de chocolate, rallado
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 2 cucharadas de azúcar
- 50 g de helado de vainilla
- 100 g de yogur
- 500 ml de leche de soja (opcional)
- Hielo picado
Método
Paso 1
Coloque las rodajas de plátano, el cacao en polvo, el azúcar y los cubitos de hielo en una licuadora. Mezcla hasta que se convierta en una pulpa suave.
Paso 2
Ahora, agregue yogurt congelado o yogur natural y leche de soya a la licuadora y mezcle una vez más.
Paso 3
En un vaso de servir colocar cubitos de hielo. Verter el batido de plátano y chocolate sobre él.
Etapa 4
Servir frío.
Paso 5
Puedes rematar con una cucharada de helado de vainilla y chocolate rallado.
Información nutricional
| Calorías | 261 kcal
| Proteínas | 8.2 gm
| Grasa total | 8.2 gm
| Carbohidratos totales | 41.2 gm
| Colesterol | 10 mg
| Sodio | 104 mg
| Potasio | 561 mg