Almacenamiento de leche materna después del bombeo
En este articulo
- ¿Qué tipos de recipientes debe usar para almacenar la leche materna?
- ¿Cuánta leche materna debe almacenar en cada recipiente?
- ¿Durante cuánto tiempo se puede almacenar la leche materna?
- ¿Cómo almacenar la leche materna? - Pautas de almacenamiento
- ¿Cómo congelar la leche materna?
- ¿Cómo se puede descongelar la leche materna?
- ¿Cómo calentar la leche materna?
- ¿Cómo almacenar la leche materna descongelada?
- ¿Qué pasa con el sabor y el olor de la leche materna descongelada?
- ¿Cómo se puede almacenar la leche materna en el trabajo?
- ¿Se puede agregar leche materna extraÃda fresca a leche materna congelada almacenada?
- Más consejos de almacenamiento
Dadas las complicaciones y el ajetreo de la vida moderna, la extracción de leche materna para el almacenamiento se ha vuelto cada vez más común. Especialmente después de la licencia de maternidad cuando las mujeres vuelven a ingresar a la fuerza laboral, es común que se las extraigan y almacenen la leche materna. Sin embargo, la forma en que almacena la leche materna depende de cómo desea usarla y cuándo.
¿Qué tipos de recipientes debe usar para almacenar la leche materna?
Hay dos formas comunes de almacenar la leche materna: biberón y bolsa. Más especÃficamente, la mayorÃa de las mujeres optarán por almacenar la leche materna en una botella de plástico o de vidrio, o en una bolsa estéril y sellable. Luego se colocarán en el refrigerador o en el congelador, donde permanecerán hasta que se utilicen para la alimentación.
¿Cuánta leche materna debe almacenar en cada recipiente?
Se recomienda que la mayorÃa de las mujeres solo almacenen la cantidad de leche materna que van a utilizar en una sesión de alimentación determinada. Por ejemplo, si su bebé consume aproximadamente cinco onzas de leche materna durante una sesión de alimentación determinada, debe guardar esa cantidad en cada recipiente. En general, la mayorÃa de las mujeres necesitarán almacenar leche en pequeñas cantidades entre una y cinco onzas. Esto es particularmente importante si está congelando la leche materna, ya que no tiene sentido descongelar la leche materna y almacenarla nuevamente.
¿Durante cuánto tiempo se puede almacenar la leche materna?
Es importante que la leche materna no se dañe y pierda los muchos beneficios para la salud que brinda. Debido a esto, hay muchas pautas para el almacenamiento de la leche materna, en particular con respecto al tiempo de almacenamiento de la leche materna. También existe una diferencia entre el almacenamiento de leche materna extraÃda y el almacenamiento de leche materna extraÃda.
¿Cómo almacenar la leche materna? - Pautas de almacenamiento
Las siguientes pautas se aplican a cómo almacenar la leche materna en el hogar, tanto en ambientes refrigerados como congelados:
- Puede almacenar su leche materna a temperatura ambiente (hasta 25 grados centÃgrados) durante un máximo de cuatro horas.
- A temperaturas inferiores a cuatro grados centÃgrados, puede almacenar la leche materna en el refrigerador hasta por 24 horas. En climas o regiones más frÃas, la leche materna a veces puede permanecer en el refrigerador durante tres a cinco dÃas, pero en climas cálidos, la apertura y el cierre de las puertas del refrigerador dificultan el almacenamiento durante más tiempo.
- En refrigeradores más pequeños con solo un compartimento congelador, se recomienda mantener la leche materna por solo dos semanas.
- En un enfriador aislado o en una caja llena de bolsas de hielo (como la que puede transportar hacia y desde el trabajo), solo debe guardar la leche materna almacenada durante un máximo de 24 horas.
- En un congelador (temperaturas de alrededor de -18 grados centÃgrados), la leche materna generalmente se puede almacenar de tres a seis meses, teniendo en cuenta la apertura y el cierre del congelador y el clima en el que se encuentra.
Tabla 1: Tabla de almacenamiento de leche materna
| Leche recién extraÃda | ||
| Habitación caliente | 80-90 ° F / 27-32 ° CHasta 4 horas||
| Temperatura ambiente | 61-79 ° F / 16-26 ° CHasta 8 horas||
| Refrigerador aislado con compresas de hielo. | 59 ° F / 15 ° CHasta 24 horas||
| Leche refrigerada (Almacenar lejos de la puerta) | ||
| Refrigerador (leche fresca) | 32-39 ° F / 0-4 ° CHasta 8 dias||
| Refrigerador (leche descongelada) | 32-39 ° F / 0-4 ° CHasta 24 horas||
| Leche congelada (Almacenar en la parte posterior, lejos de la puerta) | ||
| Congelador de nevera pequeña. | VarÃaHasta 2 semanas||
| Congelador autónomo de un refrigerador / congelador | <39 ° F / <4 ° CHasta 6 meses||
| Congelar por separado | 0 ° F / -18 ° CHasta 12 meses||
¿Cómo congelar la leche materna?
La leche materna debe congelarse tan pronto como sea posible después de que se haya expresado y almacenarse a temperaturas de alrededor de -18 grados centÃgrados.
Las siguientes reglas y recomendaciones se aplican a la leche materna que se está congelando:
- Si está congelando la leche, deje algo de espacio en la parte superior de la bolsa, ya que la leche congelada a menudo se expandirá durante la congelación.
- Nunca almacene la leche materna sin cubrir, y asegúrese de que las bolsas o los biberones estén bien cerrados.
- La leche congelada y almacenada a menudo se separará, por lo que cuando se retire solo asegúrese de darle un poco de batido para que vuelva a mezclarse una vez que se haya sacado del almacenamiento.
- Almacene la leche congelada en la parte posterior del congelador; esto minimizará el contacto con las temperaturas exteriores y permitirá que la leche se congele durante el perÃodo más largo posible.
¿Cómo se puede descongelar la leche materna?
Para descongelar la leche materna, debe mantenerla en el refrigerador y dejarla reposar durante aproximadamente 12 horas. Por lo general, la mejor manera de hacer esto es durante la noche y antes del dÃa en que necesitará alimentar a su bebé, dado el tiempo involucrado en el proceso de descongelación.
Las siguientes reglas y recomendaciones se aplican a la descongelación de la leche materna:
- Debe evitar, siempre que sea posible, dejar la leche materna a temperatura ambiente para descongelarla.
- Nunca vuelva a congelar la leche materna ya descongelada.
- Para una descongelación más rápida, es aceptable mantener la leche materna en agua caliente y aumentar lentamente la temperatura como medio de descongelación.
- Nunca intente poner la leche materna en la estufa o en el microondas como un medio para descongelar la leche.
¿Cómo calentar la leche materna?
Para calentar la leche materna, debe colocarla en un recipiente con agua caliente donde pueda absorber el calor de parte del lÃquido circundante. Primero, calienta el agua, que vas a usar, en un recipiente pequeño. Luego, coloque el recipiente de leche congelada en el recipiente para calentar.
Las siguientes reglas y recomendaciones se aplican para la descongelación de la leche materna:
- Si solo desea calentar la leche para el consumo de su hijo, intente usar un calentador de biberones.
- Nunca caliente la leche materna colocándola en la estufa o en el microondas.
- No debe intentar almacenar nuevamente la leche materna que ya ha sido calentada.
¿Cómo almacenar la leche materna descongelada?
La leche materna descongelada debe almacenarse en el refrigerador, ya que generalmente es mejor mantener la leche a temperaturas más bajas en todo momento.
- La leche que se ha descongelado en el refrigerador solo debe mantenerse allà por un máximo de 24 horas después de que se haya completado la descongelación. (Por lo general, esto significará 36 horas después de la primera colocación del congelador en el refrigerador para descongelar.)
- No debe intentar volver a congelar la leche materna descongelada.
- Solo descongele tanta leche materna como la consumirá su hijo durante un dÃa determinado; de lo contrario, es probable que se dañe (y no sea tan fresca).
¿Qué pasa con el sabor y el olor de la leche materna descongelada?
Por lo general, la leche materna no se ha deteriorado a menos que tenga un sabor amargo o tenga un olor particularmente fuerte. La mayorÃa de los niños no notarán el olor ni el olor, y reaccionarÃan más a un sabor agrio que a oler. Cierta leche irá en mal estado debido a la lipasa, una enzima normal de la leche materna que algunas madres producen en mayores cantidades que otras. Cuando se descongela, esto puede hacer que la leche materna tenga un olor rancio o jabonoso, pero los bebés a menudo pasan desapercibidos (aunque algunos se niegan a tomarla). Los cambios en el olor y el olor de la leche materna también pueden ser el resultado de cambios en la dieta o la salud de la madre (por ejemplo, a través de medicamentos, dieta, beber o fumar).
¿Cómo se puede almacenar la leche materna en el trabajo?
Puede almacenar la leche materna en el trabajo refrigerándola en recipientes sellados y luego transportándola a su hogar en pequeños refrigeradores refrigerados con bolsas de hielo. Siempre debe asegurarse de etiquetarlo claramente, tanto para que sea más fácil de almacenar cuando llegue a casa, y para que no se confunda si está en el almacenamiento público. Siempre debe tratar de almacenar la leche materna transportada tan pronto como sea posible después de llegar a casa.
¿Se puede agregar leche materna extraÃda fresca a leche materna congelada almacenada?
Puede agregar leche materna extraÃda recientemente a la leche congelada o refrigerada, pero solo si la extrajo antes en el mismo dÃa. Sin embargo, debe enfriar la leche materna extraÃda antes de agregarla a la leche materna congelada o refrigerada que ya habÃa expresado. Nunca debe agregar leche materna tibia a la leche congelada, ya que esto hará que se descongele y afecte su vida útil.
Más consejos de almacenamiento
Los siguientes son algunos otros consejos generales para el almacenamiento y uso de la leche materna:
- La leche materna puede variar en color. Algunas leches aparecerán azuladas, amarillentas o, a veces, incluso parduzcas.
- Es normal que la leche materna se separe (con la crema grasa a menudo moviéndose hacia la parte superior. AgÃtela un poco para que vuelva a mezclarse).
- Debes oler la leche antes de darle de comer a tu bebé; Si huele particularmente mal, no debes dárselo.
- Siempre considere exactamente la cantidad de leche que necesitará y guárdela en consecuencia.
- Asegúrese de etiquetar todo para que no desperdicie la leche materna o use la leche en diferentes dÃas (lo que conlleva la posibilidad de que se eche a perder).
El almacenamiento de leche materna es una realidad importante de la vida para las madres modernas, en particular las que trabajan en el lugar de trabajo. Si bien puede ser un proceso complicado y que requiere mucho tiempo, las madres deben tener cuidado para garantizar que la leche materna se almacene de manera correcta y segura. Existen muchas pautas sobre cómo hacer esto, y dependen del método de almacenamiento, la ubicación de la unidad de almacenamiento y la cantidad de leche que está almacenando. Prestar atención a estas condiciones permitirá que la leche materna se conserve durante el mayor tiempo posible, y no permitirá que la degradación de la calidad de su hijo.