Puré de manzana pera

Contenido:

En este articulo

• Los ingredientes
• Método
• Información nutricional

El puré de manzana y pera es uno de los primeros alimentos ideales para un bebé, ya que es fácil de digerir y es poco probable que cause alergias. Elija manzanas dulces y jugosas como la variedad Pink Lady o Royal Gala. La pectina en manzanas y peras es útil si su bebé tiene heces sueltas.

Tiempo de preparaciónHora de cocinar5 minutos15 minutos

Sirve

4 personas

Los ingredientes

• 2 manzanas medianas
• 2 peras maduras
• 4 cucharadas (cucharada) de jugo de manzana puro sin azúcar o agua
• Pizca generosa de canela molida (opcional)

Método

Paso 1

Peel, core y cubo de peras y manzanas.

Paso 2

En una cacerola pequeña, cocine a fuego lento la pera, la manzana y la canela (opcional) con jugo de manzana o agua durante 10-15 minutos o hasta que estén tiernos.

Paso 3

Prueba la cocción perforando un tenedor.

Etapa 4

Escurrir y trasladar la fruta a un bol. Dejar enfriar un poco.

Paso 5

Mash para obtener la textura gruesa deseada.

Paso 6

Servir inmediatamente o transferir a la bandeja de hielo para congelar.

Información nutricional

97Calorías de grasa30.3g 0%Grasas trans0.0g0 mg 0%Sodio2 mg 0%199 mg 6%Carbohidratos totales25.8g 9%4.9g 20%Azúcares17.4g0.6 gVitamina A1%13%Calcio1%2%

Calorías

Grasa total

Colesterol

Potasio

Fibra dietética

Proteína

Vitamina C

Planchar

* Basado en una dieta de 2000 calorías.

Los detalles nutricionales son una estimación y solo deben usarse como una guía para la aproximación.