Ideas para comida de bebé de 9 meses
En este articulo
- ¿Cuánta comida debe comer un bebé en esta etapa?
- La mejor comida para un bebé de nueve meses
- Tabla de alimentos para bebés de 9 meses / plan de comidas
- Alimentos para evitar
- ¿Puedes darle a tu bebé alimentos para picar y bocadillos?
- Recetas de comida casera para bebés de 9 meses de edad
- Consejos de alimentación
Con miles de opciones, múltiples voces de consejos, la etapa inicial de la paternidad no es para nada fácil. En medio de permanecer despierto toda la noche y las tareas de los pañales, alimentar a su bebé con alimentos saludables puede volverse desalentador.
Aquí hay varias ideas, consejos y recetas para que usted y su bebé estén contentos y felices.
¿Cuánta comida debe comer un bebé en esta etapa?
Si bien es posible que su bebé no pueda consumir todo lo que usted come, sus papilas gustativas estarán encantadas con la introducción de nuevos alimentos y sabores. Si bien a la mayoría de los nuevos padres les dará miedo y le resultará problemático descubrir qué dar y cuánto dar a su hijo, sepa que no hay una regla de oro por la cual debe operar. No coloque estrés innecesario en la comida en sí y recuerde mantenerla nutritiva y lo más natural posible.
Los bebés en esta categoría de edad generalmente pueden tener en cualquier lugar ½ cucharada de una cuchara entera. Como la experiencia es nueva para su bebé, él / ella mordisqueará la comida y la escupirá si no les gusta el sabor. Recuerde que la barriga de un bebé es del tamaño del puño de una persona y no se necesita mucho para que se llene. Además, dado que sus papilas gustativas aún se están desarrollando, es posible que no les gusten todos los diferentes tipos de alimentos que les das. A algunos de ellos les gustarán las verduras, a algunos les gustarán las frutas, y algunos incluso determinarán qué textura de los alimentos les gusta. Puede ser en forma de puré o en puré o incluso en trozos pequeños. La prueba y el error son cruciales en esta etapa para comprender las preferencias de sus bebés.
Sin embargo, no olvide que su bebé también está recibiendo todos los nutrientes necesarios para una fórmula o leche materna. Asegúrese de que su bebé esté comiendo tres comidas al día además de la leche.
La mejor comida para un bebé de nueve meses
Su bebé será aventurero o se convertirá en un comensal delicado con la introducción de nuevos alimentos, así que asegúrese de elegir el mejor y más sabroso alimento para ellos.
Algunos de los alimentos con los que puede comenzar para su bebé indio de 9 meses son:
1. Frutas
También se le pueden dar a su hijo bayas como arándanos, melones, arándanos, dátiles e higos, cerezas, frutas cítricas cortadas en 1/4 de su tamaño. Asegúrese siempre de que estén cocidos y hechos puré o en puré antes de servir a su bebé
2. Verduras
Brocolli, espárragos, papas, berenjenas, coliflor, puré de papas, cebollas, chirivías, todo lo que se puede cocinar y puré
3. Carne Y Huevo
Se deben servir los huevos, el pollo y el pescado que se limpian y cocinan a fondo. No le dé carne cruda ni huevos rotos.
4. Agua y zumos.
El sistema digestivo de su bebé aún se está desarrollando, así que asegúrese de que reciba mucha agua. Trate de hacer jugos naturales (sin azúcar) en casa en lugar de jugo procesado.
5. Queso y otros productos lácteos
Crema de queso, requesón o paneer, dahi o yogur, ghee, mantequilla se le puede dar en pequeñas cantidades a su bebé.
6. Cereales
Quinua cocida, mijo, pasta de trigo integral (ablandada) , arroz y avena son opciones sabrosas para darle a su bebé.
7. Granos
Tostadas, pequeños trozos de chapati o pan plano, galletas saladas.
8. Legumbres
Puré de lentejas, frijoles, sopas hechas de legumbres
9. Especias
A medida que aumenta el gusto de su pequeño, intente usar pequeñas cantidades de asafétida, clavo de olor, cilantro, mostaza, hinojo, fenogreco, nuez moscada, hojas de curry, canela, cardamomo, laurel, cúrcuma, ajo mientras prepara la comida.
Tabla de alimentos para bebés de 9 meses / plan de comidas
Asegúrese de que la comida de su bebé sea suave para evitar que se ahogue. Aquí hay un calendario detallado de lo que puede darle a su hijo a la hora de las comidas y como bocadillos:
| Día | Desayuno*Bocadillo de media mañana*Almuerzo*Bocadillo de la tarde*Cena*
| lunes | Dosa al vaporSopa de verdurasPlain PongalDedos de manzanaCerelac hecho en casa
| martes | Kheer (Sooji)Huevo duroZanahoria khichdiUvaKhichdi sencillo
| miércoles | Idlis suave y esponjosaPuré de perasPequeñas piezas de roti / phulka con paneer.PapayaGachas De Almendra De Trigo
| jueves | Pan De AvenaPalitos de panArroz De GeePuré de chickooGachas De Ragi
| viernes | Cereal de arrozPalitos de calabaza ravaArroz con saborDedos de zanahoriaAvena de manzana gachas
| sábado | Trigo kheerYogurKhichdi de vegetalesPlátano congeladoSopa de pollo
| domingo | Panqueque de plátanoArándanos / CerezasKhichdi De Tomate / Arroz VegetalDedos de camoteCereal de arroz integral
* Fuente: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/
* Introduzca porciones pequeñas y luego, dependiendo del gusto y apetito de su bebé, aumente la porción. Nunca obligue a su bebé a terminar la comida
Alimentos para evitar
Es importante que le sirvan alimentos frescos y frescos a su bebé. Esté alerta y observe la textura de los alimentos que su bebé prefiere para que pueda incorporar más cantidad en la próxima comida. Si bien su hijo ahora puede unirse felizmente a las comidas familiares, aquí hay algunos alimentos que deben evitarse en todo momento.
1. miel
Contiene bacterias que pueden causar enfermedades graves en su hijo, al dañar los intestinos y provocar un síndrome raro llamado botulismo infantil. También puede ser perjudicial para los dientes emergentes de un bebé.
2. Algunos tipos de peces
El tiburón, el pez espada o el marlín contienen grandes cantidades de mercurio que pueden afectar el sistema nervioso de un bebé. Además, evite los mariscos para evitar la intoxicación alimentaria.
3. Nueces Enteras
No le dé nueces enteras a su hijo hasta que cumplan cinco años, para evitar asfixia.
4. azucar
La comida azucarada es mala para los dientes de tus hijos. Estos incluyen helados, galletas y dulces.
5. sal
No agregue sal a la comida de su bebé ya que los riñones no pueden hacer frente y evite los alimentos salados, como los namkeens, las papas fritas. Los bebés deben tener menos de 1 g de sal al día.
6. Frutos cítricos o ácidos
Algunos bebés pueden sufrir de acidez debido a las frutas cítricas. Sin embargo, se permite una pizca de limón en los purés.
7. Cacahuetes / nueces de árbol
Este es un alimento sensible y puede causar reacciones alérgicas en su bebé. Normalmente se introduce 1 año en adelante.
8. Leche entera
Estos pueden causar problemas estomacales y nunca deben complementarse con leche materna. También puede dificultar la absorción de hierro, que es crucial para el crecimiento de un bebé.
¿Puedes darle a tu bebé alimentos para picar y bocadillos?
Los bebés de nueve meses generalmente están listos para comer con los dedos y merendar. Ellos tienen lo que usted puede "agarrar" una habilidad con la que pueden recoger objetos pequeños con el pulgar y el índice. Si su bebé ha comenzado a recoger objetos pequeños con sus dedos sin ningún tipo de apoyo y puede masticar pequeños bocados de comida, entonces es el momento de introducir alimentos para los dedos de un bebé de 9 meses.
Esto puede ser cocido zanahorias, manzanas, peras, pepinos, paneer, que pueden ser masticados bien por los dientes de leche. Córtelos todos en formas pequeñas y largas para que su bebé los sostenga y los mordisqueen. Sea cauteloso y nunca deje a su hijo solo mientras tienen comida para picar.
Si su bebé aún no ha recogido las cosas con los dedos, espere uno o dos meses antes de introducir el alimento para los dedos.
Puede incluir uno o dos bocadillos entre las comidas para su bebé de 9 meses. Dar pequeñas cantidades de comida a intervalos regulares puede ayudar a facilitar el destete en el futuro. Asegúrese de que esto no afecte la lactancia materna.
Recetas de comida casera para bebés de 9 meses de edad
Aquí hay algunas recetas que puede preparar rápidamente para deleitar a su bebé en casa.
1. Puré De Calabaza Y Tomillo
Una receta fácil y simple llena de betacaroteno, potasio y hierro.
Ingredientes:
- 1 calabaza orgánica pequeña
- ½ cucharadita de tomillo fresco
- 1-2 tazas de agua, caldo de verduras o leche materna
¿Cómo preparar?
Cortar la calabaza y pelar la piel. Saque todas las semillas y póngalas en una licuadora o procesador de alimentos. Agregue agua o caldo de verduras hasta obtener la consistencia deseada. Comienza a agregar tomillo y comienza a mezclar más.
Una vez que tenga el puré, cocine en una cocina durante 10-15 minutos (1 o 2 silbidos)
2. Quinua y puré de plátano
Nutrición rica y densa comida que puede ser ideal para el almuerzo o la cena
Ingredientes:
- 1/2 banana
- Pizca de canela
- 3 cucharadas de quinua cocida
- 1 cucharada de yogur de leche entera
¿Cómo preparar?
Machaca el plátano en un bol. Cocine por separado las 3 cucharadas de quinua sin aceite en una sartén separada con agua (10-12 minutos). Agregue la quinoa cocida al plátano junto con el yogur y revuelva para combinar los ingredientes.
También puede agregar canela en polvo (una pizca) para el sabor. Servir frío.
3. Verduras sencillas Khichdi
Una receta india para su hijo, cuando introduce arroz y verduras por primera vez
Ingredientes:
- ½ taza de arroz
- ½ taza de dong moong (gramo verde)
- 1 taza de verduras mixtas, lavadas adecuadamente y cortadas en trozos pequeños (zanahorias, guisantes, papas y frijoles)
- 1 cucharadita de ghee
- Una pizca de cúrcuma
- ½ cucharadita de semillas de comino
- hojas de cilantro picadas
¿Cómo preparar?
Limpiar el dal y el arroz. Remójalas en agua durante treinta minutos. Calentar el ghee en una olla a presión. Ahora agregue las semillas de comino hasta que crepitan. Síguelo con dal y arroz y luego con verduras. Todo esto puede saltearse, seguido de una pizca de sal. Agregue agua y cocine a presión esto por 3-4 silbidos, hasta que todo esté bien cocido.
Mash khichdi ligeramente con una cuchara. Sírvelo con un poco de encima.
4. Atta Halwa
Atta halwa o avena es una receta de comida para un bebé indio de 9 meses
Ingredientes:
- 2 cucharadita de atta
- ½ cucharadita de ghee
- 2 tazas de agua caliente
- Fórmula o leche materna
¿Cómo preparar?
- Caliente el ghee en una sartén.
- Asar el atta en una sartén, revolviendo continuamente para que no se queme.
- Una vez que se asa un poco el atta y desprende un agradable aroma, agregue agua caliente.
- Sigue revolviendo para evitar los bultos.
- Llévalo a tu consistencia deseada.
- A tu bebé le encantará la textura suave.
- Apagar el calor
- Una vez que el atta halwa esté un poco fresco, agregue la leche del bebé para ajustar la consistencia y también agregue sabor al halwa.
- Puedes añadir puré de plátano o puré de manzana para darle dulzura.
5. Verduras de dedo
Los bocadillos para bebés de 9 meses son perfectos para un refrigerio a media mañana o por la noche
Ingredientes:
- 1 zanahoria
- 1 calabaza
- 1 patata dulce
- 1 Calabacín / Pepino
¿Cómo preparar?
Corte cualquiera o todas las verduras en rebanadas largas que su hijo pueda agarrar con los dedos. Cocínalos al vapor en una olla a presión durante 5 a 7 minutos. Servir caliente
Consejos de alimentación
- Comience por tomar cualquier alimento sólido que quiera introducir a su hijo en una cuchara grande y déle pequeños bocados de la cuchara.
- Deben dárseles todas las verduras y frutas en esta etapa, pero cree un horario y discútalas con su pediatra antes de decidir. Esto puede ayudar a evitar cualquier alergia o reacción que su bebé pueda tener.
- Siga una "regla de 4 días", es decir, espere 4 días antes de introducir un nuevo alimento para detectar alergias.
El tiempo vuela y pronto tu pequeño niño de nueve meses estará caminando y corriendo. Aproveche al máximo este tiempo introduciendo hábitos alimentarios saludables y conviértalo en la base de su infancia.