6 razones por las que los problemas de imagen corporal afectan a muchas mujeres durante el embarazo

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Como una mujer que ha pasado la mayor parte de su vida tratando de luchar contra los problemas de la imagen corporal, sabía qué desafío podría tener mi imagen corporal durante el embarazo. Creo que este es el caso de muchas mujeres. Después de todo, para la mayoría de las mujeres, no habrá otro momento en sus vidas cuando la diferencia de tamaño y peso que experimentan entre el mes uno y el mes diez en un año determinado sea mayor.

Así que entré en el embarazo asegurándome que comería bien, que haría ejercicio y que amaría mi cuerpo. El milagro que estaba creando valía todos los desafíos, ¿verdad? Me gustaría satisfacer el deseo ocasional, pero hacer todo lo posible para cumplir mis objetivos. No me presionaría demasiado al hacer ejercicio, pero lo mantendría. Y luego perdería el peso del bebé más rápidamente después de dar a luz.

Hombre, tenía goles como loco. Déjame decirte que todo eso funcionó.

Me sentí culpable, me sentí justificado, me sentí cansado, me sentí tan hambriento todo el tiempo, a menos que sentí que iba a vomitar. Ansiaba alimentos saludables como la ensalada de algas y los cítricos ... pero también anhelaba hamburguesas y pastelitos. Y a pesar de todo, me pregunté qué tan rápido aumentaba de peso, cuánto y por qué vi a algunas mujeres que podían ponerse sus pantalones de mezclilla normales a los 8 meses de embarazo y simplemente no a la cremallera, cuando no podía hacerlo. ellos sobre mi (aparentemente) gigantesco culo.

Así que, a pesar de los planes mejor trazados, mi cerebro, mis emociones y mi cuerpo estuvieron en guerra durante mi embarazo, porque no puedo entender la clara verdad acerca de su relación con su cuerpo durante el embarazo: es simplemente difícil. Si también estás teniendo dificultades, no te preocupes, no estás solo. De hecho, si tuviera que adivinar, apostaría a que incluso aquellas mujeres para quienes "cambios de cuerpo" significaban que simplemente no se abrocharían los pantalones tienen muchos momentos para cuestionar, dudar y temer todo lo que sucede con sus cuerpos. Aquí hay algunos pensamientos acerca de por qué los problemas de imagen corporal pueden afectar tanto a muchas mujeres embarazadas:

Tener que informar regularmente su aumento de peso a su médico

Una gran parte de esto podría tener que ver con el hecho de que, para la mayoría de las mujeres, en ningún otro momento de su vida se controla, mide y evalúa su peso con regularidad y esmero (y con una consecuencia tan cargada en algunos casos) como cuando estas embarazada Y si usted es una persona cuyo peso ha sido motivo de preocupación para su médico antes de estar embarazada, es probable que esté doblemente cargada de presión. Al principio, esto no se siente tan mal, pero cuando ve su escala a 30 libras (o más) más que su peso normal, simplemente se siente mal. Recuerdo que me sentí feliz cuando noté que había dejado de ganar e incluso había perdido peso en las últimas semanas de mi embarazo.

Usted se preocupa por ganar demasiado peso por algunas razones, y muy poco peso por otras razones

Supuestamente tenemos esta ventana de 10 libras de ganancia de peso "ideal". ¿Qué pasa si ganamos demasiado? Nos sentimos culpables. ¿Qué pasa si no ganamos lo suficiente? Bueno, probablemente no nos sentimos tan culpables como si hubiéramos ganado demasiado, pero aún así, puede haber algún juicio de fuentes externas. ¿Y está ganando 36 libras, en lugar de 35, demasiado? Es frustrante y confuso, por decir lo menos.

Al menos cuando no está embarazada, sus intenciones con su peso son más claras: "Necesito ganar algo de peso y lo sé" o "Necesito perder algo de peso y lo sé" o incluso "Yo". Tengo un gran peso y solo necesito mantenerme firme ". Pero cuando está embarazada, es muy vago, también conocido, aparentemente fácil de arruinar y pasar por alto la marca: sabe que lo más probable es que gane algo de peso, pero no demasiado, pero ¿cuánto es demasiado? ¿Qué debo hacer para alcanzar ese objetivo, y qué tan imposible es controlarlo cuando tu metabolismo es completamente diferente al que estás acostumbrado?

Sí. Estrés, chicos. Mucho estrés.

Tu cuerpo no solo cambia, cambia tan rápido

La mayor parte del tiempo, amaba a mi cuerpo embarazada. De vez en cuando, sin embargo, me veía a mí mismo en un ángulo que me hacía sentir gigantesco. Y saldría lógicamente de ese sentimiento, porque sabía que había un hermoso bebé que estaba creciendo, ¡pero maldita sea! A veces era demasiado para mí manejar tan rápido. Ni siquiera tuve tiempo para digerir un cambio en la apariencia o funcionalidad de mi cuerpo antes de que repentinamente notara tres cosas más que eran totalmente diferentes. Incluso si tiene las mejores intenciones de aceptar y amar por completo el efecto del embarazo en su cuerpo, a veces el impulso absoluto del cambio es demasiado.

Todos los que encuentres comentarán tu cuerpo

El embarazo es prácticamente la única vez que las personas sienten que tienen carta blanca para hablar sobre qué tan grande eres (o no eres). Apesta Es como que, en general, las mujeres tienen que vivir bajo este supuesto microscopio de evaluación y juicio basado en cómo se ven sus cuerpos, pero al menos la mayoría de las personas mantienen ese juicio en silencio. Cuando está embarazada, de repente todo el mundo dice: "Oh, hey, permítame hacer un comentario agresivo sobre cada cosa que está sucediendo con su cuerpo, con lo que asumiré que ambos están cómodos y felices de hablar conmigo". ¡acerca de!" ¿Por qué la gente asume eso? Solo estoy en línea para mi café descafeinado, ¿puedo vivir?

Al principio, siempre me decían que me veía tan pequeña y que no podía estar embarazada de seis meses. Luego, cuando llegué a los 8, 5 meses, estaba "obviamente llevando gemelos" (no lo estaba). Porque sabes que? La gente no tiene idea de cómo se ve realmente una mujer embarazada, en diferentes etapas del embarazo, lo cual es un millón de maneras diferentes porque ¡hola! Todos somos diferentes.

Hay tantos mensajes mezclados

Nos dicen que debemos satisfacer nuestros antojos porque, ¡estamos embarazados! ¡YOLO! Y luego nos dicen que no nos dejemos llevar por los antojos porque, ¡es malo para el bebé! YBOLIOYO! (Su bebé solo vive dentro de usted una vez, obviamente). Sí, quiere aumentar de peso y no perder tiempo observando lo que come, pero tampoco quiere comer demasiada basura porque ¡la diabetes gestacional! Es desorientador, por decir lo menos.

La noción de "cuerpos post-bebé" en general

Y, por supuesto, las mujeres están inundadas de imágenes de modelos y celebridades que tienen cuerpos postparto perfectos, hasta el punto de que algunas han sido photoshopeadas para hacerlas parecer más pequeñas. Como si ya no tuviéramos suficiente presión, ¿qué hay de ser nuevas madres? Recuerdo que me sorprendió mucho lo grande que era mi barriga, el día después de dar a luz. No tenía idea de que me veía completamente normal.