6 errores que deben evitarse para garantizar un momento de siesta pacífico para su bebé.
En este articulo
- Datos importantes sobre las siestas del bebé
- Los errores de la siesta del bebé para evitar
El sueño es muy importante para su bebé, ya que descansa, rejuvenece y crece durante la siesta. Sin embargo, poner a los bebés a dormir, ya sea durante el día o por la noche, puede ser un gran desafío para las mamás. Si bien algunos de estos problemas del sueño son naturales y pasan con la edad, hay algunos errores que pueden aumentar la angustia de su bebé al acostarse.
Cada niño es diferente cuando se trata de patrones de siesta. Los bebés necesitan tener la cantidad necesaria de sueño para su crecimiento, y también, para que los padres tengan algo de tiempo para ellos mismos o para terminar las tareas diarias. Sin embargo, no hay forma de averiguar qué tan bien y hasta cuándo el pequeño tendrá su siesta. La división de las horas de siesta durante el día depende en gran medida de la edad y la etapa de desarrollo del bebé.
Para intentar garantizar una siesta tranquila para nuestros pequeños, debemos entender sus hábitos de sueño. También debemos evitar cometer errores a la hora de la siesta que pueden robar el sueño a los bebés.
Datos importantes sobre las siestas del bebé
- Los investigadores han sugerido que el crecimiento mental y físico adecuado de un bebé tiene lugar cuando duerme adecuadamente durante el día y la noche.
- Los niños que tienen la siesta más prolongada se sienten renovados, tienden a tener una capacidad de atención más prolongada y están menos inquietos e irritables.
- Es beneficioso que el bebé juegue activamente durante el día y que duerma tranquilamente durante la noche para despertarse fresco y alegre a la mañana siguiente.
Los errores de la siesta del bebé para evitar
1. Ignorar los signos de somnolencia en el bebé
La regla de oro para controlar el letrero del bebé para la siesta es: bostezar. Dos bostezos y el bebé debe irse a la cama. Otros signos de somnolencia incluyen disminución de la actividad, cierre o caída de los ojos, comportamiento molesto y frotamiento de los ojos. Si se ignoran estos signos, el bebé puede cansarse demasiado o tener mucho sueño, situaciones que pueden promover la irritabilidad en los más pequeños. Si su bebé se pone de mal humor, considere un baño de esponja antes de ir a la cama o unas canciones de cuna para relajarse.
2. Contar las siestas cortas como tiempo de sueño
Una siesta corta no le proporciona ningún beneficio al bebé. Además, puede despertarse con un humor inquieto y de mal humor. Una siesta completa significa nada menos que 45 minutos de sueño profundo, cualquier cosa menor que eso se considera inadecuada para el bebé y no debe considerarse para su requerimiento de sueño diario.
3. Acostar al bebé con un biberón
Muchos padres observan que acostar a su bebé con un biberón puede ayudar a calmarlos y ponerlos a dormir. Sin embargo, los expertos advierten que esto es un error de la siesta del bebé! El bebé puede comenzar a confiar en el biberón para quedarse dormido y será más difícil destetarlo. El niño podría incluso estar en riesgo de asfixia, infecciones del oído o caries. Se recomienda alimentar con biberón solo a la hora de la comida y no usarlo a la hora de la siesta.
4. Despertar al bebé durante el día para asegurar el sueño nocturno
Muchos bebés que duermen largas horas durante el día también tienden a dormir tranquilos por la noche, sin muchos problemas. Entonces, si los padres encuentran al bebé durmiendo por mucho tiempo durante el día, no hay necesidad de despertarlo y causarle más problemas a usted y al bebé. Lo mejor es despertar al bebé solo cuando perciba que es la hora de comer o que se cambie el pañal.
5. No mantener un horario de sueño consistente
Es natural que los bebés se tomen un tiempo para establecerse en un horario. Sin embargo, los horarios de siesta de los bebés generalmente se fijan de acuerdo con su reloj interno, que se basa en la rutina constante establecida por los padres. Los bebés crecen y se refrescan durante estas siestas. Por lo tanto, es necesario ser coherente con la rutina de siesta para su mejor desarrollo, en la medida de lo posible. Trate de mantener al mínimo cualquier alteración / cambio en su horario, especialmente cuando viaje o cuando haya invitados en casa.
6. Dejar las siestas del bebé incompletas.
Si el bebé se despierta mientras duerme a mitad de camino, puede ser porque necesita un cambio de pañal o tiene hambre o simplemente está molesto. Si vuelve a mostrar los signos de somnolencia después de satisfacer sus necesidades, intente hacerlo dormir dándole palmaditas, cantando, abrazándolo o envolviéndolo con una envoltura ligera y transpirable. Es importante entender que la hora de la siesta de un bebé es tan importante como su tiempo de juego y no debe dejarse incompleta.
Los bebés necesitan dormir sin interrupciones durante el día y la noche. Intente establecer una rutina para mantenerlos activos y relajados, y encontrará que duermen mejor. ¡Feliz siesta!