5 consejos para tener un perÃodo limpio y feliz!
Si ha estado pensando en cómo tener un perÃodo limpio, necesita algunos consejos prácticos para brindarle una experiencia de menstruación sin estrés, sin olor, infección o mancha. ¿Qué más? ¡Puedes sentirte fresco por todas partes!
Oh! ¡Es esa época del mes otra vez! ¿Has estado temiendo la picazón, los sentimientos húmedos y los calambres que vienen con puntos? Si es asÃ, entonces es probable que no se esté cuidando adecuadamente o que no mantenga una higiene adecuada. En el momento de la menstruación, el moco en el cuello uterino se abre para facilitar el paso de la sangre, lo que puede causar infecciones dolorosas si los gérmenes entran a su cuello uterino. Es por eso que es esencial seguir una rutina limpia siempre y especialmente cuando estás "deprimido".
Consejos prácticos para la higiene menstrual que no puedes ignorar
1. ¿Copas, almohadillas o tampones menstruales?
Diferentes mujeres tienen diferentes maneras de mantener la higiene durante el perÃodo menstrual. Algunos prefieren copas menstruales, mientras que otros optan por tampones. Si usa toallas higiénicas, asegúrese de colocarlas correctamente. La colocación incorrecta puede provocar irritación y erupciones. Compre almohadillas y tampones con altos coeficientes de absorción. Si tiene un flujo pesado, sus almohadillas deben tener suficiente capacidad para absorber todas las emisiones. Mantenga suficientes de estos suministros en su bolsa, para que pueda cambiarlos cuando sea el momento. Usar ropa interior de panty es una de las prácticas de higiene menstrual más recomendadas cuando tiene poco sangrado. Úsalos junto con tu tampón para evitar manchas en tu ropa interior también.
2. Lavar y Pat Secar
Es importante cambiar las toallas sanitarias cada 4 horas y los tampones cada 8 horas al momento de la menstruación. El uso excesivo de la misma servilleta o tampón puede ser dañino, causar un malestar severo y también emitir mal olor. Uno de los mejores consejos de higiene durante la menstruación es lavar sus partes privadas después de cada cambio y también secar el área, preferiblemente con polvo. Esto ayudará a mantener alejados a los gérmenes, y a usted, totalmente libre de olores.
3. Importancia de las bragas del perÃodo
No siempre es fácil deshacerse de esas manchas de sangre. Por eso, es mejor que compres bragas separadas para ti. El forro adicional presente en estas bragas evita las fugas y las manchas en las sábanas o los pantalones también. Además, es fácil lavar las manchas de sangre de esas bragas especiales. Simplemente lávelos con agua tibia y use un desinfectante.
4. Recuerda tus fechas
Mantener un registro de sus fechas es uno de los consejos importantes de administración de higiene menstrual que debe seguir. Si recuerda sus fechas, estará preparado para el ciclo que se aproxima, sin sorpresas desagradables. En caso de perÃodos irregulares o perÃodos múltiples en un mes, consulte a su médico y, si es necesario, realice las pruebas necesarias.
5. Evitar los pantalones de ajuste
Use pantalones sueltos de algodón, faldas largas o pantalones harem durante sus perÃodos. El uso de jeans ajustados o leggings puede provocar forúnculos o erupciones en sus partes privadas. Con la ropa suelta, habrá suficiente flujo de aire para que se sienta cómodo y en forma durante todo el dÃa.
Si se ha estado preguntando cómo mantener la higiene durante la menstruación, tiene sus respuestas anteriores. ¡Aquà están los periodos de limpieza y sin estrés sin mucho alboroto! Te deseo felices '5 dÃas' del mes ahora!