3er mes de embarazo: síntomas, cambios corporales y dieta

Contenido:

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En este articulo

  • 3 meses de síntomas de embarazo
  • Cambios físicos y emocionales en el tercer mes de embarazo
  • Desarrollo del bebé en tres meses de embarazo
  • Lista de tareas para el tercer mes
  • Ejercicios que puedes hacer durante el tercer mes de embarazo
  • No hacer durante el 3er mes
  • 5 consejos para el futuro papá
  • Qué esperar durante su visita a Ob / Gyn
  • Preguntas frecuentes

Los primeros tres meses son la parte más emocionante del período de embarazo. Sabes que estás embarazada pero no visiblemente embarazada del mundo que te rodea. Sigues mirando el calendario para contar los días, observas cuidadosamente tu dieta, te encuentras creciendo y expandiéndote y también empiezas a sentir la vida dentro de ti. ¡Atención! El riesgo de aborto involuntario y otros problemas disminuye a medida que aumenta el crecimiento del feto en este punto. El embrión cambia a un feto y puedes sentir algo de movimiento. Las partes del cuerpo comienzan a desarrollarse y los órganos sexuales también están en su lugar.

3 meses de síntomas de embarazo

Notará los siguientes cambios y síntomas en su cuerpo durante el tercer mes.

1. Enfermedad de la mañana

Las náuseas y los vómitos pueden llegar a su máximo en el tercer mes y la mayoría de las mujeres embarazadas salen de estos síntomas al final del primer trimestre.

2. Fatiga

Las hormonas del embarazo te hacen sentir cansado y somnoliento. El cuerpo necesita sangre adicional para suministrar nutrientes esenciales al feto, lo que afecta el azúcar en la sangre y los niveles de presión.

3. Pérdida de control de la vejiga

A medida que el cuerpo produce la hormona del embarazo hCG, aumenta el volumen sanguíneo que ejerce presión sobre la vejiga. El útero en crecimiento también ejerce presión sobre la vejiga y hay una mayor necesidad de orinar con frecuencia.

4. Estreñimiento

Los niveles más altos de progesterona retardan el proceso de digestión.

5. Descarga vaginal

Los niveles altos de estrógeno, la dilatación del cuello uterino y las paredes vaginales dan como resultado una descarga de moco de color blanquecino desde la vagina que evita que cualquier infección pase al útero.

6. Calambres en las piernas

Los calambres severos en las piernas y el dolor pueden ser comunes en la noche. Es posible que deba incluir potasio y hierro en su dieta y algunos ejercicios suaves también podrían ayudar a reducir la incomodidad.

7. Dolor de espalda y dolor abdominal

Los cambios en los niveles hormonales, el crecimiento del útero estiran los ligamentos y los tendones causando dolor de espalda y dolor en la parte inferior del abdomen. Trate de hacer ejercicio y estiramiento de bajo impacto con una consulta previa con su médico.

8. Cambios de humor

Los cambios hormonales causan una montaña rusa emocional en su cuerpo y es posible que experimente una variedad de emociones desde estar triste, con poco espíritu hasta feliz y feliz.

9. Sangrado de las encías

El cambio en los niveles hormonales también conduce a la inflamación y el sangrado de las encías.

10. acidez estomacal

El útero en crecimiento ejerce presión sobre el estómago y su cuerpo en expansión ralentiza el proceso de digestión. La presión en el estómago hace que los ácidos se muevan hacia arriba causando acidez estomacal. Coma a horas regulares y trate de comer comidas pequeñas.

11. Las venas varicosas

A medida que el útero se expande, comprime los vasos sanguíneos y ralentiza la circulación de la sangre. Esto causa hinchazón de las venas en sus piernas. Su aumento de peso también podría aumentar la carga en el sistema circulatorio causando venas varicosas.

12. Congestión

El aumento del volumen sanguíneo conduce a la sequedad de la línea nasal que causa hinchazón e inflamación de los conductos nasales que conducen a una nariz tapada o bloqueada.

13. Antojos de comida

Es muy común que las mujeres embarazadas desarrollen un antojo por algunos tipos de alimentos o incluso que les disguste el olor o el sabor de cualquier otro.

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No hay mucho de qué preocuparse por estos síntomas, ya que son solo una parte del proceso natural.

Cambios físicos y emocionales en el tercer mes de embarazo

El vientre del embarazo del tercer mes es bastante visible, ya que su útero tiene ahora el tamaño de una toronja. El útero se eleva hacia el área del abdomen y cubre toda la región pélvica. Definitivamente experimentará cambios físicos y emocionales en esta fase.

1. Pechos Tiernos

Sus senos se volverán sensibles cuando su cuerpo se prepare para amamantar. El tamaño de los senos aumenta y la areola se vuelve más oscura y más grande.

2. Las estrías visibles

Notarás estrías en tu vientre y en tus senos mientras las pequeñas lágrimas en las capas de soporte del tejido debajo de tu piel los forman.

3. Línea oscura en el abdomen.

La hormona estimulante de los melanocitos producida por la placenta causa el oscurecimiento de los pezones y también una línea oscura que baja desde la mitad de su abdomen hasta el hueso púbico.

4. Cambios de humor y depresión

Es bastante común experimentar cambios de humor y depresión durante este trimestre. Tu cuerpo se está agrandando y te estás volviendo cada vez más consciente de tu apariencia más grande.

5. Alteración del sueño

Es posible que encuentres variaciones en tu patrón de sueño y te encuentres despertándote en medio de la noche. La culpa es del cambio en las hormonas.

6. Falta de libido.

La mayoría de las mujeres sienten una sensación de emoción y romance durante el primer trimestre, sin embargo pierden interés al final. Podría ser debido al aumento de las hormonas y también a los cambios en la apariencia física.

Desarrollo del bebé en tres meses de embarazo

¿Cómo está embarazada tu bebé a los 3 meses? Es demasiado pronto para sentir cualquier movimiento, pero sentirá y experimentará la 3 meses bebé en el útero. Tienes curiosidad por saber qué está pasando dentro. Sigue leyendo para imaginar más:

Para el tercer mes, su bebé mide aproximadamente 3.5 pulgadas de largo y pesa aproximadamente 1.5 onzas, del tamaño de una ciruela madura o un limón. El embrión se asienta dentro del útero y los órganos también comienzan a crecer.

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ETAPA DE DESARROLLODebido al desarrollo del cerebro, la cabeza es ligeramente más grande que el cuerpo.La piel es transparente con las venas visibles a través de ella. También se forman las huellas dactilares del bebé.Los párpados en formación protegen los ojos cubriéndolos por completo.La lengua y la laringe del bebé comienzan a desarrollarse; También se están formando las mandíbulas y el labio superior.El bebé comienza a chuparse el pulgar y también comienza a tener hipo.El corazón se desarrolla, completo con un latido, que se puede escuchar usando dispositivos electrónicos de monitoreoSe forman los músculos y la estructura ósea del bebé.Su bebé comienza a patear, estirarse, torcerse y girar. Como el útero todavía está sobre la pelvis, es posible que no sienta todos estos movimientos.Comienza la producción de glóbulos blancos para mantener sano al bebé.Comienza a contraerse y relajarse para ayudar a la digestión.Comienza a funcionar y comienza a secretar insulina.Iniciar la excreción de orina en la vejiga.Se forman dedos y dedos de los pies distintos junto con las uñas y uñas de los pies. La nariz y las orejas se pueden ver en la exploración. Se está formando el cuello, junto con los folículos pilosos y los pezones.
PARTES DEL CUERPO
Cabeza
Piel
Párpados
Boca
Pulgar
Corazón
Sistema musculoesquelético
Movimientos
Médula ósea
Intestino
Páncreas
Los riñones
Otras partes

Si está embarazada de gemelos, el crecimiento del bebé en el tercer mes de embarazo para los fetos gemelos será el mismo que el anterior.

Lista de tareas para el tercer mes

Una lista de tareas para el tercer mes lo ayudará a concentrarse en su salud y mantenerse en forma hasta la entrega.

1. Comer sano

Tendrás antojos. Su dieta para el tercer mes de embarazo debe apuntar a mantener una combinación saludable, saludable y equilibrada de frutas, verduras, productos lácteos, carne, nueces, granos, arroz, etc. Su dieta debe tener las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para una buena salud. Y un buen crecimiento para el bebé.

2. Descanso adecuado

La fatiga es muy común y debes descansar cuando no te sientes bien. Invertir en algunas almohadas de maternidad para descansar cómodamente.

3. Administrar suplementos

Tome suplementos de ácido fólico para evitar defectos de nacimiento y otros suplementos vitamínicos, según las recomendaciones del médico.

4. Mantener la limpieza y la higiene.

En esta etapa, usted es muy propenso a las infecciones, por lo que debe asegurarse de seguir los estándares de higiene y limpieza adecuados para todo, desde cocinar, limpiar hasta cultivar un huerto. Mantenga su área vaginal limpia y seca.

5. Salud dental

Programe una cita con el dentista ya que puede ser propenso a sangrar las encías debido a cambios en las hormonas.

6. Conocimiento de nacimiento

Inscríbase en clases de educación para el parto para hacer frente a la ansiedad, el estrés y otros problemas.

7. Comunicar

Un aspecto muy importante, asegúrese de comunicarse lo suficiente con los socios y amigos cercanos o familiares sobre cualquier problema o inquietud. Es importante confiar en sus seres queridos para tranquilizarse y evitar caer en depresiones.

8. Dejar de fumar y el alcohol

Fumar y consumir alcohol no son estrictamente recomendados, ya que podrían ser perjudiciales para su bebé y también provocar un aborto espontáneo.

9. Limitar la ingesta de cafeína

Reduzca el consumo de bebidas calientes como el café y el té, ya que aumenta el riesgo de abortos espontáneos y da como resultado un bajo peso al nacer.

10. Ejercicio

Disfrute de ejercicios simples como caminar y nadar. Evite los deportes que conllevan un riesgo de caída o presión sobre las articulaciones.

11. Mantente activo

Trate de mantenerse involucrado en actividades que mantendrán su mente comprometida. Tejer, pintar o dibujar para desestresarte.

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Ejercicios que puedes hacer durante el tercer mes de embarazo

Algunos ejercicios para mantenerse en forma durante el tercer mes.

  • Caminata matutina : ayuda a vencer la fatiga y las náuseas matutinas. Te refresca y aumenta el flujo de sangre al cuerpo.
  • Natación : tonifica tus músculos, estira tus ligamentos y aumenta la circulación sanguínea
  • Pilates : construir fuerza y ​​aumentar la flexibilidad
  • Aeróbicos de bajo impacto : fortalecen el corazón, tonifican los músculos y alivian el dolor corporal
  • Yoga : Realizado bajo orientación profesional, podría hacer maravillas para usted y su bebé.

No hacer durante el 3er mes

Aquí hay una lista de las precauciones de embarazo del tercer mes que debe considerar

  • Evite levantar objetos pesados ​​y realizar actividades estresantes que presionen la matriz.
  • Manténgase alejado de las comidas picantes, grasas y grasosas para evitar los problemas de indigestión.
  • Use ropa holgada y un sujetador cómodo.
  • Use calzado cómodo que sea plano.
  • Deja las drogas para proteger el crecimiento de tu bebé

5 consejos para el futuro papá

Los futuros papás tienen cierta responsabilidad durante el embarazo y aquí hay algunos consejos útiles para interpretar al esposo perfecto.

  1. Ayude a su pareja con las tareas domésticas para reducir su fatiga.
  2. Apóyala estando allí todo el tiempo, ya que no le queda tiempo para las interacciones sociales.
  3. Apoye y comprenda cuando experimente sus cambios de humor.
  4. Hable con el bebé para establecer un vínculo.
  5. Acompáñala en todas sus visitas médicas para saber qué está sucediendo.

Qué esperar durante su visita a Ob / Gyn

Su médico comprobará lo siguiente

  • Tu historial de salud y el de tus padres.
  • Compruebe si ha tenido alguna condición médica previa
  • Revise su peso y presión arterial
  • Verifique el tamaño de su abdomen para aproximar el tamaño y la altura del fondo del útero
  • Comprueba los latidos del corazón del bebé.

Pruebas de laboratorio

Algunas de las pruebas realizadas en el tercer mes de embarazo son,

  1. Examen de orina

Para determinar el nivel de azúcar y proteína y para detectar cualquier infección.

2. Prueba de sangre

Para recoger su muestra para detectar su grupo sanguíneo y factor Rh para detectar anemia.

3. Prueba de retención de fluidos

Si tiene hinchazón en los brazos y piernas.

4. Pruebas de detección del primer trimestre

Determinar cualquier riesgo para el feto y detectar defectos congénitos y genéticos.

5. Prueba de suero materno (sangre)

Hay dos pruebas que se utilizan para determinar la detección de proteínas plasmáticas asociadas al embarazo (PAPP-A) y la gonadotropina coriónica humana (hCG).

6. Muestreo de vellosidades coriónicas (CVS)

Esto se lleva a cabo durante la semana 11 de embarazo para detectar el síndrome de Down y otras anomalías cromosómicas.

Escaneo de ultrasonido

La translucidez nucal (NT) es una exploración de embarazo de 3 meses realizada para examinar los parámetros del líquido amniótico, la posición de la placenta en el útero y evaluar cualquier riesgo de anomalía en el feto.

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Preguntas frecuentes

1. ¿Es posible detectar un defecto en el tubo neural durante el 3er mes de embarazo?

La espina bífida o el defecto del tubo neural es una malformación congénita que se detecta durante el primer trimestre y con mayor precisión durante el segundo trimestre a través de una ecografía.

2. ¿Cuánto peso debo ganar en tres meses de embarazo?

Como el bebé aún es pequeño, ganará aproximadamente 1 kg-2 kg al final del primer trimestre. Algunas mujeres tienden a perder peso debido a las aversiones a los alimentos y las náuseas matutinas.

3. ¿Puede el ultrasonido detectar el género al tercer mes?

El sistema reproductivo del bebé aún se está desarrollando, por lo que es difícil determinar el sexo del bebé. Los resultados son aproximadamente un 75% precisos cuando se realizan entre 11 y 14 semanas del período de gestación.

El tercer mes es un período crucial durante el embarazo. Ya no experimenta náuseas y vómitos y tendrá más visitas médicas. Pero es una fase emocionante y simplemente no puedes perderte la pequeña protuberancia, los ojos brillantes y la piel brillante. Prepárate para hacer el anuncio oficialmente.

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