ūü§į EMBARAZO DE 3 MESES: S√ćNTOMAS, CAMBIOS CORPORALES, DESARROLLO DEL BEB√Č Y DIETA. - EL EMBARAZO(2019)

3er mes de embarazo: síntomas, cambios corporales y dieta

Contenido:

En este articulo

  • 3 meses de s√≠ntomas de embarazo
  • Cambios f√≠sicos y emocionales en el tercer mes de embarazo
  • Desarrollo del beb√© en tres meses de embarazo
  • Lista de tareas para el tercer mes
  • Ejercicios que puedes hacer durante el tercer mes de embarazo
  • No hacer durante el 3er mes
  • 5 consejos para el futuro pap√°
  • Qu√© esperar durante su visita a Ob / Gyn
  • Preguntas frecuentes

Los primeros tres meses son la parte más emocionante del período de embarazo. Sabes que estás embarazada pero no visiblemente embarazada del mundo que te rodea. Sigues mirando el calendario para contar los días, observas cuidadosamente tu dieta, te encuentras creciendo y expandiéndote y también empiezas a sentir la vida dentro de ti. ¡Atención! El riesgo de aborto involuntario y otros problemas disminuye a medida que aumenta el crecimiento del feto en este punto. El embrión cambia a un feto y puedes sentir algo de movimiento. Las partes del cuerpo comienzan a desarrollarse y los órganos sexuales también están en su lugar.

3 meses de síntomas de embarazo

Notará los siguientes cambios y síntomas en su cuerpo durante el tercer mes.

1. Enfermedad de la ma√Īana

Las náuseas y los vómitos pueden llegar a su máximo en el tercer mes y la mayoría de las mujeres embarazadas salen de estos síntomas al final del primer trimestre.

2. Fatiga

Las hormonas del embarazo te hacen sentir cansado y somnoliento. El cuerpo necesita sangre adicional para suministrar nutrientes esenciales al feto, lo que afecta el az√ļcar en la sangre y los niveles de presi√≥n.

3. Pérdida de control de la vejiga

A medida que el cuerpo produce la hormona del embarazo hCG, aumenta el volumen sangu√≠neo que ejerce presi√≥n sobre la vejiga. El √ļtero en crecimiento tambi√©n ejerce presi√≥n sobre la vejiga y hay una mayor necesidad de orinar con frecuencia.

4. Estre√Īimiento

Los niveles más altos de progesterona retardan el proceso de digestión.

5. Descarga vaginal

Los niveles altos de estr√≥geno, la dilataci√≥n del cuello uterino y las paredes vaginales dan como resultado una descarga de moco de color blanquecino desde la vagina que evita que cualquier infecci√≥n pase al √ļtero.

6. Calambres en las piernas

Los calambres severos en las piernas y el dolor pueden ser comunes en la noche. Es posible que deba incluir potasio y hierro en su dieta y algunos ejercicios suaves también podrían ayudar a reducir la incomodidad.

7. Dolor de espalda y dolor abdominal

Los cambios en los niveles hormonales, el crecimiento del √ļtero estiran los ligamentos y los tendones causando dolor de espalda y dolor en la parte inferior del abdomen. Trate de hacer ejercicio y estiramiento de bajo impacto con una consulta previa con su m√©dico.

8. Cambios de humor

Los cambios hormonales causan una monta√Īa rusa emocional en su cuerpo y es posible que experimente una variedad de emociones desde estar triste, con poco esp√≠ritu hasta feliz y feliz.

9. Sangrado de las encías

El cambio en los niveles hormonales también conduce a la inflamación y el sangrado de las encías.

10. acidez estomacal

El √ļtero en crecimiento ejerce presi√≥n sobre el est√≥mago y su cuerpo en expansi√≥n ralentiza el proceso de digesti√≥n. La presi√≥n en el est√≥mago hace que los √°cidos se muevan hacia arriba causando acidez estomacal. Coma a horas regulares y trate de comer comidas peque√Īas.

11. Las venas varicosas

A medida que el √ļtero se expande, comprime los vasos sangu√≠neos y ralentiza la circulaci√≥n de la sangre. Esto causa hinchaz√≥n de las venas en sus piernas. Su aumento de peso tambi√©n podr√≠a aumentar la carga en el sistema circulatorio causando venas varicosas.

12. Congestión

El aumento del volumen sanguíneo conduce a la sequedad de la línea nasal que causa hinchazón e inflamación de los conductos nasales que conducen a una nariz tapada o bloqueada.

13. Antojos de comida

Es muy com√ļn que las mujeres embarazadas desarrollen un antojo por algunos tipos de alimentos o incluso que les disguste el olor o el sabor de cualquier otro.

No hay mucho de qué preocuparse por estos síntomas, ya que son solo una parte del proceso natural.

Cambios físicos y emocionales en el tercer mes de embarazo

El vientre del embarazo del tercer mes es bastante visible, ya que su √ļtero tiene ahora el tama√Īo de una toronja. El √ļtero se eleva hacia el √°rea del abdomen y cubre toda la regi√≥n p√©lvica. Definitivamente experimentar√° cambios f√≠sicos y emocionales en esta fase.

1. Pechos Tiernos

Sus senos se volver√°n sensibles cuando su cuerpo se prepare para amamantar. El tama√Īo de los senos aumenta y la areola se vuelve m√°s oscura y m√°s grande.

2. Las estrías visibles

Notar√°s estr√≠as en tu vientre y en tus senos mientras las peque√Īas l√°grimas en las capas de soporte del tejido debajo de tu piel los forman.

3. Línea oscura en el abdomen.

La hormona estimulante de los melanocitos producida por la placenta causa el oscurecimiento de los pezones y tambi√©n una l√≠nea oscura que baja desde la mitad de su abdomen hasta el hueso p√ļbico.

4. Cambios de humor y depresión

Es bastante com√ļn experimentar cambios de humor y depresi√≥n durante este trimestre. Tu cuerpo se est√° agrandando y te est√°s volviendo cada vez m√°s consciente de tu apariencia m√°s grande.

5. Alteraci√≥n del sue√Īo

Es posible que encuentres variaciones en tu patr√≥n de sue√Īo y te encuentres despert√°ndote en medio de la noche. La culpa es del cambio en las hormonas.

6. Falta de libido.

La mayoría de las mujeres sienten una sensación de emoción y romance durante el primer trimestre, sin embargo pierden interés al final. Podría ser debido al aumento de las hormonas y también a los cambios en la apariencia física.

Desarrollo del bebé en tres meses de embarazo

¬ŅC√≥mo est√° embarazada tu beb√© a los 3 meses? Es demasiado pronto para sentir cualquier movimiento, pero sentir√° y experimentar√° la 3 meses beb√© en el √ļtero. Tienes curiosidad por saber qu√© est√° pasando dentro. Sigue leyendo para imaginar m√°s:

Para el tercer mes, su beb√© mide aproximadamente 3.5 pulgadas de largo y pesa aproximadamente 1.5 onzas, del tama√Īo de una ciruela madura o un lim√≥n. El embri√≥n se asienta dentro del √ļtero y los √≥rganos tambi√©n comienzan a crecer.

ETAPA DE DESARROLLODebido al desarrollo del cerebro, la cabeza es ligeramente m√°s grande que el cuerpo.La piel es transparente con las venas visibles a trav√©s de ella. Tambi√©n se forman las huellas dactilares del beb√©.Los p√°rpados en formaci√≥n protegen los ojos cubri√©ndolos por completo.La lengua y la laringe del beb√© comienzan a desarrollarse; Tambi√©n se est√°n formando las mand√≠bulas y el labio superior.El beb√© comienza a chuparse el pulgar y tambi√©n comienza a tener hipo.El coraz√≥n se desarrolla, completo con un latido, que se puede escuchar usando dispositivos electr√≥nicos de monitoreoSe forman los m√ļsculos y la estructura √≥sea del beb√©.Su beb√© comienza a patear, estirarse, torcerse y girar. Como el √ļtero todav√≠a est√° sobre la pelvis, es posible que no sienta todos estos movimientos.Comienza la producci√≥n de gl√≥bulos blancos para mantener sano al beb√©.Comienza a contraerse y relajarse para ayudar a la digesti√≥n.Comienza a funcionar y comienza a secretar insulina.Iniciar la excreci√≥n de orina en la vejiga.Se forman dedos y dedos de los pies distintos junto con las u√Īas y u√Īas de los pies. La nariz y las orejas se pueden ver en la exploraci√≥n. Se est√° formando el cuello, junto con los fol√≠culos pilosos y los pezones.
PARTES DEL CUERPO
Cabeza
Piel
P√°rpados
Boca
Pulgar
Corazón
Sistema musculoesquelético
Movimientos
Médula ósea
Intestino
P√°ncreas
Los ri√Īones
Otras partes

Si está embarazada de gemelos, el crecimiento del bebé en el tercer mes de embarazo para los fetos gemelos será el mismo que el anterior.

Lista de tareas para el tercer mes

Una lista de tareas para el tercer mes lo ayudar√° a concentrarse en su salud y mantenerse en forma hasta la entrega.

1. Comer sano

Tendrás antojos. Su dieta para el tercer mes de embarazo debe apuntar a mantener una combinación saludable, saludable y equilibrada de frutas, verduras, productos lácteos, carne, nueces, granos, arroz, etc. Su dieta debe tener las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para una buena salud. Y un buen crecimiento para el bebé.

2. Descanso adecuado

La fatiga es muy com√ļn y debes descansar cuando no te sientes bien. Invertir en algunas almohadas de maternidad para descansar c√≥modamente.

3. Administrar suplementos

Tome suplementos de √°cido f√≥lico para evitar defectos de nacimiento y otros suplementos vitam√≠nicos, seg√ļn las recomendaciones del m√©dico.

4. Mantener la limpieza y la higiene.

En esta etapa, usted es muy propenso a las infecciones, por lo que debe asegurarse de seguir los est√°ndares de higiene y limpieza adecuados para todo, desde cocinar, limpiar hasta cultivar un huerto. Mantenga su √°rea vaginal limpia y seca.

5. Salud dental

Programe una cita con el dentista ya que puede ser propenso a sangrar las encías debido a cambios en las hormonas.

6. Conocimiento de nacimiento

Inscríbase en clases de educación para el parto para hacer frente a la ansiedad, el estrés y otros problemas.

7. Comunicar

Un aspecto muy importante, aseg√ļrese de comunicarse lo suficiente con los socios y amigos cercanos o familiares sobre cualquier problema o inquietud. Es importante confiar en sus seres queridos para tranquilizarse y evitar caer en depresiones.

8. Dejar de fumar y el alcohol

Fumar y consumir alcohol no son estrictamente recomendados, ya que podrían ser perjudiciales para su bebé y también provocar un aborto espontáneo.

9. Limitar la ingesta de cafeína

Reduzca el consumo de bebidas calientes como el café y el té, ya que aumenta el riesgo de abortos espontáneos y da como resultado un bajo peso al nacer.

10. Ejercicio

Disfrute de ejercicios simples como caminar y nadar. Evite los deportes que conllevan un riesgo de caída o presión sobre las articulaciones.

11. Mantente activo

Trate de mantenerse involucrado en actividades que mantendr√°n su mente comprometida. Tejer, pintar o dibujar para desestresarte.

Ejercicios que puedes hacer durante el tercer mes de embarazo

Algunos ejercicios para mantenerse en forma durante el tercer mes.

  • Caminata matutina : ayuda a vencer la fatiga y las n√°useas matutinas. Te refresca y aumenta el flujo de sangre al cuerpo.
  • Nataci√≥n : tonifica tus m√ļsculos, estira tus ligamentos y aumenta la circulaci√≥n sangu√≠nea
  • Pilates : construir fuerza y ‚Äč‚Äčaumentar la flexibilidad
  • Aer√≥bicos de bajo impacto : fortalecen el coraz√≥n, tonifican los m√ļsculos y alivian el dolor corporal
  • Yoga : Realizado bajo orientaci√≥n profesional, podr√≠a hacer maravillas para usted y su beb√©.

No hacer durante el 3er mes

Aquí hay una lista de las precauciones de embarazo del tercer mes que debe considerar

  • Evite levantar objetos pesados ‚Äč‚Äčy realizar actividades estresantes que presionen la matriz.
  • Mant√©ngase alejado de las comidas picantes, grasas y grasosas para evitar los problemas de indigesti√≥n.
  • Use ropa holgada y un sujetador c√≥modo.
  • Use calzado c√≥modo que sea plano.
  • Deja las drogas para proteger el crecimiento de tu beb√©

5 consejos para el futuro pap√°

Los futuros pap√°s tienen cierta responsabilidad durante el embarazo y aqu√≠ hay algunos consejos √ļtiles para interpretar al esposo perfecto.

  1. Ayude a su pareja con las tareas domésticas para reducir su fatiga.
  2. Apóyala estando allí todo el tiempo, ya que no le queda tiempo para las interacciones sociales.
  3. Apoye y comprenda cuando experimente sus cambios de humor.
  4. Hable con el bebé para establecer un vínculo.
  5. Acomp√°√Īala en todas sus visitas m√©dicas para saber qu√© est√° sucediendo.

Qué esperar durante su visita a Ob / Gyn

Su médico comprobará lo siguiente

  • Tu historial de salud y el de tus padres.
  • Compruebe si ha tenido alguna condici√≥n m√©dica previa
  • Revise su peso y presi√≥n arterial
  • Verifique el tama√Īo de su abdomen para aproximar el tama√Īo y la altura del fondo del √ļtero
  • Comprueba los latidos del coraz√≥n del beb√©.

Pruebas de laboratorio

Algunas de las pruebas realizadas en el tercer mes de embarazo son,

  1. Examen de orina

Para determinar el nivel de az√ļcar y prote√≠na y para detectar cualquier infecci√≥n.

2. Prueba de sangre

Para recoger su muestra para detectar su grupo sanguíneo y factor Rh para detectar anemia.

3. Prueba de retención de fluidos

Si tiene hinchazón en los brazos y piernas.

4. Pruebas de detección del primer trimestre

Determinar cualquier riesgo para el feto y detectar defectos congénitos y genéticos.

5. Prueba de suero materno (sangre)

Hay dos pruebas que se utilizan para determinar la detección de proteínas plasmáticas asociadas al embarazo (PAPP-A) y la gonadotropina coriónica humana (hCG).

6. Muestreo de vellosidades coriónicas (CVS)

Esto se lleva a cabo durante la semana 11 de embarazo para detectar el síndrome de Down y otras anomalías cromosómicas.

Escaneo de ultrasonido

La translucidez nucal (NT) es una exploraci√≥n de embarazo de 3 meses realizada para examinar los par√°metros del l√≠quido amni√≥tico, la posici√≥n de la placenta en el √ļtero y evaluar cualquier riesgo de anomal√≠a en el feto.

Preguntas frecuentes

1. ¬ŅEs posible detectar un defecto en el tubo neural durante el 3er mes de embarazo?

La espina bífida o el defecto del tubo neural es una malformación congénita que se detecta durante el primer trimestre y con mayor precisión durante el segundo trimestre a través de una ecografía.

2. ¬ŅCu√°nto peso debo ganar en tres meses de embarazo?

Como el beb√© a√ļn es peque√Īo, ganar√° aproximadamente 1 kg-2 kg al final del primer trimestre. Algunas mujeres tienden a perder peso debido a las aversiones a los alimentos y las n√°useas matutinas.

3. ¬ŅPuede el ultrasonido detectar el g√©nero al tercer mes?

El sistema reproductivo del beb√© a√ļn se est√° desarrollando, por lo que es dif√≠cil determinar el sexo del beb√©. Los resultados son aproximadamente un 75% precisos cuando se realizan entre 11 y 14 semanas del per√≠odo de gestaci√≥n.

El tercer mes es un per√≠odo crucial durante el embarazo. Ya no experimenta n√°useas y v√≥mitos y tendr√° m√°s visitas m√©dicas. Pero es una fase emocionante y simplemente no puedes perderte la peque√Īa protuberancia, los ojos brillantes y la piel brillante. Prep√°rate para hacer el anuncio oficialmente.

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