12 elementos esenciales de la bolsa de gimnasia que absolutamente necesitas
Hacer ejercicio regularmente nos ayuda a mantenernos sanos y en forma. Si planea unirse a un gimnasio para finalmente comenzar a hacer ejercicio, hay ciertas cosas indispensables que debe llevar en su bolsa de gimnasio. Cuando vas al gimnasio, no puedes simplemente tomar una toalla y una botella de agua. Hay muchas otras cosas que probablemente necesitará después de que haya terminado con sus sesiones de entrenamiento o incluso antes de su sesión de entrenamiento. ¿Qué son estas cosas? ¡Descubrir!
Elementos esenciales del entrenamiento: 12 artículos que necesitas en tu gimnasio
Hacer ejercicio en un gimnasio no es fácil. Como lo harás casi todos los días, es importante que mantengas una lista de las cosas que necesitarás en el gimnasio. Aquí hay algunos artículos esenciales de bolsa de gimnasio para hombres y mujeres modernos para una experiencia perfecta.
1. un par de zapatos
En el gimnasio, casi siempre estás de pie. Por lo tanto, es sensato invertir en un buen par de zapatos. Es importante usar zapatos cómodos para mantener una postura adecuada y para su columna vertebral, así que asegúrese de comprar un buen par de zapatos y mantenerlos en su bolsa de gimnasio. De esta manera, nunca los olvidarás en casa mientras caminas con sandalias o sandalias.
2. Toallitas Corporales
Habrá ocasiones en las que probablemente llegues tarde al gimnasio y no tengas tiempo para tomar una ducha o simplemente para refrescarte. Las toallitas para el cuerpo son útiles en este momento y son uno de los elementos esenciales de la bolsa de gimnasio para mujeres. Obviamente, no sustituirán a una buena ducha caliente, pero cuando tienes prisa y no tienes otra opción, las toallitas para el cuerpo serán un salvavidas.
3. Auriculares
La música es lo que impulsa a mucha gente a entrenar. La música en su gimnasio local es probablemente algo que no quiere escuchar, y tiene sentido comprar un buen par de auriculares para colocar sobre la oreja o sobre la cabeza. De esta manera, puedes escuchar tus canciones favoritas mientras haces sentadillas y zancadas.
4. Una botella de agua
Una bolsa de agua es una necesidad en su bolsa de gimnasio. Opte por una botella de acero o cobre y deshágase del plástico, ya que no es bueno para la salud. Si le gusta beber agua fría durante las sesiones de entrenamiento, puede comprar un termo con capacidad para mucha agua. Es importante estar hidratado durante y después de un entrenamiento, así que asegúrese de mantener esto en su bolsa todos los días.
5. Un desodorante
Todo el sudor después de un buen ejercicio puede terminar haciendo que huela menos de lo deseable. Asegúrese de tener un desodorante para que pueda oler fresco después de bañarse. Esto es especialmente importante si trabaja en una oficina con otras personas, porque seamos honestos, no quiere ser la persona con olor corporal en el lugar de trabajo.
6. Snacks
Una buena sesión de gimnasio puede hacer que te sientas hambriento más rápido de lo que esperas. Una bolsa de gimnasio esencial incluye algunos bocadillos que pueden mantenerte recargado mientras viajas. Es posible que no siempre tenga tiempo para un desayuno completo, por lo que los bocadillos como frutas, nueces, yogur, etc. en su bolsa pueden ayudarlo a esforzarse hasta que pueda dedicar algo de tiempo a una comida adecuada. Muchas personas simplemente se adhieren a una barra de granola que generalmente las retiene durante una hora o más. Pero puede guardar todas las cosas mencionadas anteriormente para que tenga muchas opciones para comer.
7. guantes de agarre
Los guantes son útiles si su entrenamiento implica levantar pesas. Ayudan a obtener un mejor agarre y también se aseguran de que sus manos no se vuelvan ásperas. Empujar y tirar pesas puede endurecer la piel de la palma de la mano. Los guantes pueden recorrer un largo camino en este caso y son esenciales para tener en una bolsa de gimnasio.
8. Brazalete
Si te gusta escuchar música mientras corres en la máquina para correr pero no te gusta tener el teléfono en el bolsillo y hacer que rebote, puedes conseguir un brazalete. Esto te ayudará a atar tu teléfono con una correa alrededor de tu bíceps para que puedas correr sin interrupciones. Compre un brazalete y conviértalo en parte de su bolsa de deporte para hacer su vida más fácil.
9. ropa
Este es uno de los elementos básicos para tu bolsa de gimnasio. Asegúrese de llevar ropa de entrenamiento si hace ejercicio por la noche, es decir, después del horario de oficina. Del mismo modo, lleve ropa de oficina en su bolsa si hace ejercicio por la mañana y va a la oficina directamente desde el gimnasio. De esta manera, cuando llegue al gimnasio, puede cambiarse de ropa y comenzar a hacer ejercicio. Y si hace ejercicio por la mañana, puede darse una ducha en el gimnasio, vestirse e ir a trabajar.
10. Toalla
Si vas al gimnasio, una toalla puede ser muy útil incluso si no te bañas allí. Probablemente querrás limpiar ese sudor en tu cara y todo el cuerpo. Lleve consigo una toalla de microfibra ya que absorbe bien la humedad.
11. Un par de calcetines
Podría olvidarse de este, pero un par de calcetines también es esencial. En las estaciones más calurosas, si vas al gimnasio con calcetines, es probable que se mojen debido al sudor. Si no quieres que tus pies huelan, es aconsejable que guardes un par de calcetines extra. Después de bañarse, al igual que usa ropa diferente todos los días para el trabajo, use también un par de calcetines nuevos.
12. Champú seco
No todos los gimnasios están equipados con duchas, y puede llevar mucho tiempo volver a su casa solo para ducharse. En cambio, lo que hacen muchas mujeres es que compran un champú seco y algunos aerosoles, y continúan con su día como lo harían normalmente. Si llegas tarde y no tienes tiempo para bañarte. Las toallitas para el cuerpo y el champú seco lo ayudarán a pasar el día sin que nadie lo note.
Después de hacer ejercicio por un tiempo, ir al gimnasio se convierte en parte de su rutina y en esa rutina, solo es común olvidar ciertas cosas cuando va a hacer ejercicio. Por lo tanto, necesita descubrir las cosas esenciales que necesita tener en su bolsa de gimnasio y personalizar esa lista en consecuencia. ¡Prepara la bolsa y entra en tu entrenamiento sin preocupaciones!