10 maneras de divertirse durante el embarazo
Probablemente sepa lo que debe hacer durante el embarazo: tome sus vitaminas prenatales, beba mucha agua, coma bien, haga ejercicio, descanse, trate de reducir el estrés, yadda yadda. Pero de lo que carecen claramente estas listas exhaustivas de debería son cosas que son DIVERTIDAS. Y este es un momento en el que necesitas diversión.
No, no puedes beber y ponerte ruidoso, pero puedes revivir ese espíritu lúdico, ¡especialmente antes de la falta de sueño que todos siguen hablando sobre las patadas!
1. Henna Your Belly
Puedes ir a un profesional, tomar un amigo astuto o hacer bricolaje, pero los vientres de henna son hermosos. Asegúrese de que la henna no contenga plomo: HennaCaravan hace algunas cosas preciosas, incluido un kit de henna "esperando". Sigue sus diseños o haz el tuyo. Durará aproximadamente una semana.
2. Pinta tu vientre y toma fotos
Consigue pintura corporal no tóxica y enloquece. ¿Tu topetón es una sandía? ¿La luna? El gato de Cheshire? ¿Quién sabe? Alista a tu cariño o un amigo para tomar muchas fotos. ProudBody.com tiene un kit de pintura de vientre atractivo.
3. DANZA
No importa que a los bebés les guste la música y les ayudará a sentirse maravillosos: bailar es bueno para USTED, y en este momento, esta es la lista divertida, no la lista de enriquecer el cerebro de su feto, eso es lo que importa. ¡No arruines lo que se supone que te gusta, explota lo que realmente te gusta! Ya sea que se trate de algunos favoritos de la banda sonora de Glee, Led Zeppelin o Beyoncé, y agite esas caderas, levante los brazos en el aire como si no le importara: en su sala de estar, patio, donde sea que se sienta libre y bien.
4. Haz una lista divertida
Como adultos, a veces lamentablemente dejamos que nuestro músculo divertido se vuelva panzudo. Recuerde lo que es divertido para usted y anótelo. Necesitará esta lista para cuando llegue el bebé también: ¡la vitamina F (diversión) es un nutriente vital! Mi lista incluye: bailar, nadar, besarse, hacer cosas astutas, ir de compras, conversar con amigos sobre la vida y el amor, entrar en la naturaleza, ir al cine, cocinar y leer una deliciosa novela.
5. Hable con su futuro ser
Este es mi lado de charla, pero creo que podemos hablar con nuestros vientres y, a veces, escuchar una respuesta en nuestras cabezas. Puede presentarse y preguntar cómo le va para comenzar, luego puede preguntarle qué colores le gustaría en su vivero, qué alimentos le gustaría que comiera, qué puede hacer que sea divertido para ella, etc. Puede obtenga algunas respuestas inventadas, escuche una pequeña voz en su cabeza o simplemente disfrute de un dulce silencio juntos. De cualquier manera, la unión de esta manera puede ser divertida, posiblemente para ambos.
6. jardín
He estado disfrutando cuidando la vida mientras estoy creciendo una vida. Nada importante: solo planté un poco de cilantro y albahaca y flores en algunas macetas en nuestro balcón, pero realmente disfruto viéndolos crecer, regar, desmalezar, observar. Tal vez toma la idea abstracta de gestarse y lo hace real, tal vez es la suciedad en mis manos, pero se siente bien y divertido. Puede probar una versión más simple y germinar algunos frijoles, semillas o granos en un tarro Mason. ¡Muy rico en tres días!
7. Nest
¡Haga esto solo si lo encuentra divertido! Elija algunos colores bonitos, haga un tablero de Pinterest, luego recorra las tiendas de segunda mano locales o los tableros de mensajes y las tiendas de artesanía para hacer realidad sus sueños de guardería. Involucre a su pareja también, si eso es divertido. Crea un pequeño nido para la nueva criatura juntos. ¡Divertido!
8. Ir de viaje
Si es solo un viaje de un día a algún lugar local, haga esto con la mayor frecuencia posible. Si puede tomar un vaycay / babymoon más largo sin romper el banco, hágalo. Comience por hacer una lista de los lugares que le parezcan divertidos (los estudios demuestran que la anticipación y la planificación son una gran parte de la diversión de viajar). Como, la playa, un parque de diversiones, un paseo en bote, un museo, un festival, un amigo lejano que no has visto desde siempre.
9. Haz algo solo por ti
¿Tienes tiempo para tomar una clase que siempre quisiste probar? O tal vez se trata de comenzar un diario o una práctica de meditación o ir al yoga prenatal. ¡Mantenerse en contacto y / o desarrollar una pasión, sin importar en qué se interese o piense alguien a su alrededor, es divertido! Haga una lista de algunas cosas divertidas que enciendan su fuego ahora.
10. Ir a una cita
Pídale a su amor que haga un plan, o puede hacerlo, tal vez sea un picnic, algún teatro local o un fin de semana en un B&B. Asegúrate de que incluya algo de luz de velas, tomas de la mano, besos y conversaciones dulces. Si este es el primero, puede ser uno de los últimos momentos en soledad, juntos. Disfruta cada segundo. (Y no se alarmen si surgen grandes temas, solo recuerden: Ustedes son aliados en la vida y en la crianza de los hijos y esto puede ser un momento intenso. Simplemente sigan hablando y sigan tratando de entenderse. Sientan el amor).