10 importantes consejos para el cuidado del embarazo durante el monzón
El encanto de los monzones es lo que hace que cualquier persona salga y disfrute de las primeras lluvias en toda su gloria. Como mujer embarazada, las posibilidades de recostarse en su sillón, tomar algo de sopa caliente, mientras lee su libro favorito y escuchan la furia de la lluvia en el exterior pueden ser un gran sueño. Junto con las lluvias, los monzones traen consigo un montón de otros aspectos que hacen que el cuidado de los monzones para las futuras mamás sea una cosa esencial para recordar.
Consejos y precauciones para el cuidado de la monzón para que las mujeres embarazadas se mantengan saludables
Puede ser difícil cuidarse cuando cambia el clima. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta si está embarazada durante los monzones.
1. Seguir una dieta nutritiva bien balanceada
Una dieta que incluya todo lo que una madre y su bebé necesitan es, de todos modos, una necesidad durante el embarazo. Sin embargo, se convierte en algo más obligatorio a seguir en monzones. Este es un período de tiempo cuando la inmunidad general en un cuerpo está en su nivel más bajo y los monzones traen consigo muchas enfermedades también. Elija una dieta rica en proteínas que le proporcione una buena cantidad de nutrición. Consumir alimentos calientes y tomar sopas saludables es una excelente opción. Se adhieren a los alimentos recién preparados y evite los vegetales verdes como la espinaca o el repollo, ya que hay mayores posibilidades de que los gérmenes portadores.
2. Mantener la ingesta habitual de líquidos
La humedad en la atmósfera aumenta mientras que la temperatura general se reduce, lo que hace que los monzones sean agradables. Esto también engaña a tu cuerpo para que piense que tiene suficientes líquidos, ya que tiende a compararse con la temporada anterior del verano. Esta es precisamente la razón por la que muchas mujeres embarazadas sufren deshidratación en los monzones, lo que provoca náuseas, dolores de cabeza y dolores de desmayo. Asegúrese de que su ingesta de líquidos sea rastreada y se mantenga en el mismo nivel que antes. Agregue jugos y agua de coco regularmente en su dieta.
3. La comida exterior debe ser evitada, a pesar de los antojos
Todas esas ocasiones previas en las que saldrías con tus amigos a comer algo en la buena comida de la calle deberías tomar un estricto asiento trasero cuando estás embarazada. Todos hemos experimentado problemas estomacales, al menos, después de comer comida de la calle. Además de las condiciones antihigiénicas y la incertidumbre de las fuentes de agua utilizadas en esos alimentos, el consumo de alimentos callejeros extremadamente picantes con todos los productos químicos puede ser muy dañino para usted y para el bebé. Incluso cualquier fruta que se corte y se mantenga fuera para la venta puede ser un proyecto de vivienda para múltiples enfermedades, especialmente durante los monzones. Sáquese su deseo haciendo chaat en casa usando agua segura.
4. La higiene personal debería tomar aún más importancia
Es posible que mantengas una limpieza general, pero los monzones provocan un nuevo nivel de infecciones y enfermedades. La menor posibilidad de pasar por alto cualquier aspecto de la higiene, tan simple como lavarse las manos antes de cocinar, puede allanar el camino para que los gérmenes lleguen a su cuerpo y, en el peor de los casos, a su bebé también. La inmunidad reducida facilita aún más la posibilidad de que las enfermedades lo alcancen, por lo que es necesario llevar consigo un desinfectante en todo momento. Además, si se enferma con una infección, es posible que un médico no pueda recomendarle antibióticos y medicamentos fuertes debido a sus efectos en el bebé y tendrá que recurrir a remedios naturales que pueden tomar bastante tiempo para aliviar la enfermedad. La prevención es la mejor cura.
5. El saneamiento del entorno también desempeña un papel clave.
Cuidar el área que te rodea y mantenerla libre de infecciones es un aspecto importante que también debes tener en cuenta. Usar una solución jabonosa de buen olor para limpiar la casa no es suficiente. Reemplácelo con un desinfectante fuerte que pueda librar a su hogar de microbios o gérmenes que permanezcan en los rincones más oscuros. Tenga cuidado de lavar y reemplazar su ropa de cama y otras tapicerías regularmente, ya que los visitantes y otros invitados pueden traer gérmenes desde afuera.
6. Los mosquitos son tus peores enemigos
Hay pocas personas que tienen suerte en este mundo de quedarse en una casa libre de la invasión de mosquitos. La mayoría de nosotros tenemos que estar en guerra, especialmente en los monzones, cuando los mosquitos entran en nuestros hogares en masa. El uso de un repelente de mosquitos es la primera línea de defensa, pero no evite usar un liquidador también. Usar redes sobre sus camas puede ayudarlo a dormir bien por la noche. Mantenga una vigilancia alrededor de su casa y en los alrededores en busca de lugares donde puedan permanecer charcos de agua estancados. Estos criaderos de mosquitos deben cuidarse o evitarse tanto como sea posible.
7. El calzado adecuado te ayuda a mantenerte seguro en todo momento
Si prefiere salir a caminar o todavía está en las primeras etapas del embarazo y trabajar, debe tener mucho cuidado para mantener su equilibrio con la presencia generalizada de superficies resbaladizas en los monzones. Incluso los caminos con los que está bien versado pueden convertirse en caminos desconocidos cuando están cubiertos de agua o incluso mojados. Cualquier resbalón y caída puede ser considerado perjudicial para usted y para su bebé.
8. Hacer elecciones de vestirse según el clima
El aumento de la humedad y las posibilidades de mojarse bajo la lluvia hacen que sea necesario usar ropa que le permita respirar mejor y mantenga su cuerpo seco. La ropa de algodón es la mejor. Evite las opciones sintéticas, ya que no absorben el sudor y provocan erupciones en la piel.
9. Hacer del baño un momento para la desinfección
Una vez al día, asegúrese de tomar un baño que contenga desinfectantes. Esto reduce las posibilidades de que los microbios y las infecciones permanezcan en su cuerpo por mucho tiempo y encuentren su camino dentro de usted. El uso de neem con agua caliente o incluso una tapa de Dettol con agua caliente no solo proporciona un baño relajante, sino que también lo hace sentir limpio y saludable.
10. Estar sobre preparado es mejor que ser atrapado sin darse cuenta
El embarazo cambia todas las cosas que podrías hacer tú mismo a un nivel de dificultad más alto. Por lo tanto, es mejor tener en cuenta los posibles escenarios y prepararse para ellos. Al salir, lleve un paraguas y asegúrese de que su teléfono esté cargado. Llevar un banco de poder si es necesario. Verifique las actualizaciones del clima y evite salir durante los momentos en que se pronostican lluvias.
Todos esperan los monzones y desean disfrutarlos al máximo. Estar embarazada puede traer algunas restricciones, pero eso no significa que no pueda disfrutar del clima. Teniendo en cuenta algunos consejos para el cuidado del embarazo durante el monzón puede asegurarte de que estés seguro en todo momento y que disfrutes del clima y las hermosas lluvias con tu pequeño dentro de ti.