10 alimentos a evitar cuando se trata de concebir
Por un lado, muchos estudios y programas de investigación han observado que las mujeres no tienen la nutrición y el consumo de alimentos legítimos, como es necesario para poder concebir adecuadamente. Al mismo tiempo, hay casos en que las mujeres desconocen los alimentos que deben evitarse cuando intentan quedar embarazadas. Estos afectan la fertilidad o reducen las posibilidades de fertilización, lo que lleva a una concepción fallida.
¿Qué alimentos se deben evitar al intentar quedar embarazada?
Tan importante es conocer la proporción correcta de nutrientes y el horario de la dieta que debe seguirse para una buena salud, por lo que es necesario comprender los alimentos para mantenerlos alejados mientras intenta concebir. Aquí hay una lista para empezar.
1. Alimentos con grasas trans
Sí. Dígale adiós a esos pasteles para hornear, papas fritas, comidas rápidas, dulces y otros artículos si realmente quiere quedar embarazada. Las investigaciones han demostrado que los alimentos ricos en grasas trans están directamente relacionados con la reducción de la fertilidad en una mujer. El vínculo es tan fuerte que un mero consumo adicional de grasas trans a diario puede afectar la fertilidad de una mujer hasta en un 75%. Estos alimentos no solo aumentan los niveles de colesterol en el cuerpo, sino que aumentan el peso corporal y obstruyen la producción de insulina, lo que provoca una alteración de la bioquímica completa en el cuerpo.
2. Agua sin filtrar directa
Su hogar puede ser uno de los que tienen agua pura directamente suministrada a usted. Aunque es posible que no haya enfrentado ningún problema tarde, el agua contiene una serie de productos químicos utilizados para tratarla y hacerla apta para beber, o posiblemente incluso algunos microbios traza. Beber dicha agua o cualquier agua para esa materia en grandes cantidades puede eliminar numerosas sales de su cuerpo. Es mejor atenerse al agua filtrada en este momento por lo menos.
3. Alimentos con alto contenido de azúcar o carbohidratos
Este es uno de los elementos más importantes de los alimentos que se deben evitar al tratar de quedar embarazada con SOP para las mujeres. El azúcar refinada y los carbohidratos presentes en dichos alimentos están expuestos al proceso que elimina varios nutrientes clave que son vitales para aumentar la fertilidad entre otros beneficios para la salud. Una gran cantidad de azúcar y carbohidratos comienza a aumentar los niveles de insulina en el cuerpo, lo que comienza a impactar en los ovarios de la mujer, lo que reduce el potencial de fertilización. Además, las mujeres con SOP tienen aún más problemas debido a esto, lo que resulta en una ovulación errática entre otras cuestiones.
4. Alimentos a base de soja
Bueno, esto es un poco de controversia. La soja tiene sus beneficios para la salud, sin duda. Pero existe una creencia de larga data de que las mujeres que están tratando de quedar embarazadas deben mantenerse alejadas de la soja. Hay ciertos compuestos presentes en la soja que funcionan de la misma manera que el estrógeno funciona en el cuerpo de la mujer. Sin embargo, estos compuestos también han sabido obstruir e intentar destruir el esperma que está nadando hacia un óvulo para la fertilización, reduciendo así las posibilidades de concebir un bebé.
5. Bebidas aireadas
Junto con la comida rápida, también debe despedirse de sus amigos acompañantes. No solo los refrescos y refrescos no contienen una nutrición que valga la pena para mantener su salud, sino que también contienen toneladas de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, varios conservantes para mantener la bebida consumible y varios sabores sintéticos para agregar sabor. Todos estos terminan siendo tóxicos para que su cuerpo los procese en grandes cantidades, sin dejar espacio para que la nutrición real los sintetice en su interior.
6. Ciertos alimentos crudos
Se supone que las verduras y las frutas son tus amigas y partidarias ciegas en nutrición. Es por eso que puede ser una sorpresa para muchas mujeres cuando se deben evitar ciertos vegetales y frutas en su forma cruda. Estos son la mayoría de los brotes crudos como el moong, el rábano y otros que tienen la posibilidad de que contengan bacterias, lo que provoca que el feto se despeje antes de que tenga la oportunidad de crecer. Lo mismo ocurre también con los jugos y sidras que no están pasteurizados. Los productos alimenticios orgánicos podrían ser una mejor opción para consumirse temporalmente en este sentido.
7. Guisantes
Otra entrada sorprendente en esta lista, ¿no? Aunque muy pocos médicos o nutricionistas pueden estar conscientes de esto, ha habido investigaciones sobre este aspecto que datan de hace un siglo, donde se observó un vínculo entre las mujeres que consumen guisantes regularmente y una menor tasa de nacimientos. Similar a la soja, los guisantes también contienen ciertos químicos que pueden obstruir los espermatozoides y tienden a actuar como un anticonceptivo del orden natural.
8. Pescado
Los peces son alimentos saludables. Pero los peces que tenemos en nuestras aguas no son sanos. Se sabe que tienen altas proporciones de mercurio, que es perjudicial para su cuerpo, ya sea que esté embarazada o tratando de lograr un embarazo. Restrinja su dieta a peces específicos como el salmón, el bacalao o el camarón en cantidades seguras para obtener los beneficios que proporcionan y mantenerse alejado de los resultados dañinos.
9. Huevos
Los huevos bien cocidos no suelen ser un problema. Pero si el huevo no se ha cocinado correctamente o si se consume crudo, abre tu cuerpo a la posibilidad de infectarse con el virus de la salmonela que puede afectar directamente la posibilidad de que tu embarazo continúe. Incluso los huevos habituales tienden a contener antibióticos que se inyectan en animales. Por lo tanto, optar por huevos orgánicos temporalmente si es posible.
10. Queso
No se preocupe, no es necesario que se mantenga completamente alejado de este delicioso alimento. Evite el tipo de queso hecho con leche sin pasteurizar o que se madura con moho. Todos estos tienen posibilidades de que las bacterias estén presentes en ellos. Si todavía opta por ellos, asegúrese de cocinarlos bien antes de comerlos.
Quedar embarazada no es tan fácil como parece. Hay más que solo el coito y el cuerpo también debe ser capaz de apoyar al niño. Conocer los alimentos que deben evitarse para aumentar la fertilidad puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.