10 consejos efectivos para el cuidado del cabello durante el embarazo
En este articulo
- ¿Por qué ves cambios en el cabello durante el embarazo?
- ¿Cómo cuidar tu cabello durante el embarazo?
El embarazo es un momento de transformación en la vida de una mujer. Durante el embarazo, una mujer experimenta varios cambios hormonales en su cuerpo que afectan la calidad y textura de su piel y cabello. Este artículo le explica cómo cuidar su cabello durante el embarazo para que se vea brillante y saludable.
¿Por qué ves cambios en el cabello durante el embarazo?
Un aumento en las hormonas del embarazo es la causa principal de los cambios en la calidad del cabello de las futuras mamás. Durante el embarazo, algunas mujeres pueden tener un cabello más grueso y brillante, mientras que otras pueden experimentar caída y caída del cabello. Hay un aumento en la hormona estrógeno en el cuerpo de una mujer embarazada. El estrógeno estimula el crecimiento del cabello y hace que el cabello permanezca en una fase de crecimiento. Como resultado, la mayoría de las mujeres sienten que tienen un cabello más grueso y brillante. Sin embargo, después del parto, los niveles de estrógeno disminuyen y el cabello que se encontraba en la fase de crecimiento pasa a la fase de reposo, lo que hace que se desprenda. Por lo tanto, la mayoría de las mujeres experimentan una mayor caída del cabello después del parto.
¿Cómo cuidar tu cabello durante el embarazo?
Hay varias cosas que puede hacer para asegurarse de que su cabello se mantenga saludable y brillante durante e inmediatamente después del embarazo. También puede minimizar la caída del cabello después del parto utilizando algunos de estos consejos.
1. Aceite de masaje
Uno de los mejores remedios caseros para el cuidado del cabello durante el embarazo es el masaje con aceite. Dos o tres veces por semana, masajee suavemente un poco de aceite tibio en el cuero cabelludo con las puntas de los dedos. Puede utilizar aceite de coco o de sésamo para el masaje. También puede utilizar aceite de almendra o de oliva. Puede mezclar aceites como los aceites de sésamo y de ricino o los aceites de coco, jojoba y almendra. Agregue aceites esenciales como aceites de lavanda, romero, manzanilla, madera de cedro o hierba de limón en el aceite de masaje. El aceite de lavanda tiene propiedades estimulantes del crecimiento del cabello, mientras que el aceite de romero ayuda a aumentar el grosor del cabello. El aceite de manzanilla hace que tu cabello sea suave y brillante, mientras que el aceite de madera de cedro disminuye la velocidad de caída del cabello.
2. Elige un buen champú y acondicionador
Un buen punto de partida en el cuidado del cabello para las mujeres embarazadas es elegir un buen champú y acondicionador. Los champús mantienen el cabello limpio y con un olor fresco. Un buen champú con los ingredientes adecuados también puede mejorar el crecimiento del cabello y controlar las condiciones como la caspa que causa la caída del cabello. Elija un champú en función de su tipo de cabello y con ingredientes naturales como el aceite de argán, el aloe vera, el aceite de aguacate o la jojoba que pueden estimular el crecimiento del cabello y agregar brillo. Los acondicionadores hidratan y desenredan tu cabello. Un buen acondicionador también contiene nutrientes que suavizan y nutren el cabello. Ayuda a regular el valor de pH del cabello y suaviza la cutícula del cabello, que es una capa protectora externa que cubre cada cabello individual.
3. Evita los tratamientos químicos y la coloración.
Durante el embarazo, es más seguro evitar tratamientos químicos y colorantes. Los químicos podrían, y el color podría ser absorbido por su cuero cabelludo y pasar al bebé en desarrollo. También podrían causar reacciones alérgicas. Por lo tanto, evite tratamientos como el blanqueo, la coloración permanente, etc.
4. Recortar los extremos regularmente
Recortar las puntas de su cabello con regularidad ayudará a prevenir las puntas abiertas y los bordes ásperos. Conseguir un nuevo peinado también te hará sentir bien contigo mismo.
5. No peinar cuando está mojado
El cabello es más débil cuando está mojado. Si peinas el cabello mojado, corres el riesgo de romper las hebras de cabello cuando se enredan en el peine.
6. Conozca su tipo de cabello y cuero cabelludo
Antes de decidir qué champú, acondicionador o aceite de masaje usar, es importante averiguar cuál es su tipo de cabello y tipo de cuero cabelludo. Tienes que entender si tu cabello es grueso o delgado, liso o rizado, sin brillo o brillante. También debe averiguar si su cuero cabelludo es seco, graso o normal. En caso de que tenga algún problema como caspa, cabello quebradizo o adelgazamiento y cabello lacio, debe elegir un champú y acondicionador adecuado para esa condición específica.
7. Evita los peinados demasiado apretados
Los peinados ajustados que tiran y estresan tu cabello pueden agravar la caída del cabello. Evite las trenzas, las trenzas, las colas de caballo o los bollos severos.
8. Comer sano
La clave para tener un cabello voluminoso y brillante es una dieta balanceada. Incluya frutas y verduras frescas junto con semillas, nueces y alimentos ricos en proteínas en su dieta. Además, bebe suficiente agua y manténgase hidratado durante todo el día.
9. eliminar el estrés
El estrés es una causa importante de pérdida de cabello durante el embarazo y después del parto. El estrés desencadena la caída del cabello y también causa que los glóbulos blancos del cuerpo ataquen sus propios folículos pilosos, en una condición llamada "alopecia areata". Salga a caminar por un jardín o intente ejercicios de respiración y yoga para aliviar el estrés y relajarse.
10. Semillas de fenogreco
Remoje una cucharada de semillas de fenogreco durante la noche en una taza de agua. A la mañana siguiente, muela esto en una pasta suave y aplíquelo en su cabello. Dejar por una hora y luego lavarlo. La alholva es excelente para el crecimiento del cabello. También fortalece el cabello y le da un hermoso brillo.
El aumento de la caída del cabello después del parto puede ser alarmante para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, el aumento de la pérdida de cabello es solo porque todo el cabello que estaba en la fase de crecimiento durante el embarazo pasa a la fase de reposo y tiende a desprenderse. Una vez que los niveles hormonales vuelvan a la normalidad en el cuerpo, el crecimiento del cabello y el ciclo de caída también volverán a la normalidad. Esto podría llevar entre varios meses a un año. Durante este tiempo, es importante que las mujeres mantengan una dieta balanceada y se mantengan hidratadas para tener un cabello saludable. Pruebe los consejos sugeridos en este artículo durante el embarazo y después del parto para obtener un cabello voluminoso, brillante y saludable.