9 maneras en las que estás accidentalmente avergonzando a la gente que te rodea (y cómo detenerte)
La vergüenza es real, y es un problema. Pero como vivimos en una cultura que valora la delgadez, se burla y demoniza la gordura, estamos rodeados de lenguaje e imágenes que promueven esos valores. La vergüenza de la gordura y, por extensión, la gente gorda está tan arraigada en nuestra sociedad que a menudo pasa desapercibida. La vergüenza no siempre es tan obvia como decirle a una persona gorda que son asquerosas. Puede ser mucho más sutil que eso, y hay formas en que accidentalmente avergüenzas a la gente sin siquiera saberlo.
Soy una persona delgada. Esto significa que no solo tengo un pequeño privilegio, sino que no tengo que lidiar con la vergüenza de forma regular. Pero como persona con poco privilegio, necesito usar ese privilegio para ser un aliado de las personas gordas. Las personas gordas se enfrentan a la marginación y la opresión por su tamaño. Como resultado de esta marginación, pueden sentirse avergonzados o odiarse a sí mismos, sufrir de depresión o ansiedad, o tener problemas de salud, como resultado de la falta de acceso a atención médica sin prejuicios, no de ser gordos.
Solo porque no experimente los efectos de avergonzar de primera mano no significa que no sea mi problema. Todos nosotros tratamos de eliminar la vergüenza de nuestro vocabulario. Es el primer paso para erradicarlo del mundo en general. Aquí hay nueve formas en las que accidentalmente estás avergonzando a la gente que te rodea y qué puedes hacer al respecto.
1 Igualando Delgadez Con Belleza
Declaraciones como: “¡No eres gordo, eres hermoso!” Envía el mensaje de que el gordo y la belleza no pueden coexistir. Y eso es simplemente falso. De hecho, las personas gordas son gordas y hermosas.
2 criticar tu propio peso
Mirar tu propio cuerpo y decir: "¡Ugh, estoy tan gordo!" Puede parecer que simplemente te estás avergonzando, pero de hecho, ese tipo de comentario avergüenza a todos. Envía el mensaje de que cree que es malo si está gordo, lo que indica que no está bien con la gordura en general. ¿Cómo crees que se siente tu amigo, que es más grande que tú, cuando hablas de lo gordo que eres?
3 Haciéndolo sobre los sentimientos
La grasa no es un sentimiento. Es un tamaño de cuerpo. Y cuando alguien dice que se “siente gordo”, por lo general se siente algo más, como inseguro, triste o frustrado. Cuando igualamos sentirse mal con sentirnos gordos, implicamos que la gordura en sí misma es inherentemente mala.
4 Establecimiento de condiciones arbitrarias sobre la "gordura aceptable"
"Ser grueso está bien, pero nadie debería medir 200/300/400 libras, ¿sabes?" ¿El peso de alguien no es un indicador de su bondad moral y quiénes somos nosotros para dictar qué es un peso "aceptable"?
5 Dictando en qué tipo de ropa alguien se ve bien
Ella no puede quitarse ese atuendo. ¡Wow, son tan valientes por usar ese vestido! "Esa blusa no es halagadora para ella. La implicación de que ciertas personas deberían tener que ocultar o distorsionar su cuerpo para la comodidad de otras personas es una mierda.
6 Preocupación-Trolling sobre la salud de alguien
No se puede decir qué tan saludable o malsana está una persona según su tamaño. Actuar como si solo estuvieras preocupado por el bienestar de alguien todavía es una vergüenza para ellos. Las personas gordas pueden ser saludables. Las personas delgadas pueden ser insalubres. Período.
7 preguntando a alguien si perdieron peso
Aunque preguntarle a alguien si ha perdido peso puede parecer complementario, en realidad es una forma sutil de avergonzar. Implica que alguien solo puede verse bien si pierde peso. Tampoco toma en cuenta que algunas personas pierden peso porque tienen un trastorno alimentario o alguna otra condición médica. Pueden estar perdiendo peso porque están enfermos, lo que es lo contrario de genial.
8 Hablando de su dieta / Objetivos de pérdida de peso
La conversación sobre la dieta puede ser increíblemente desencadenante para las personas, y envía el mensaje de que su cuerpo (y el de otras personas) no es lo suficientemente bueno como es.
9 Darle una palmada a alguien en la espalda por las actividades que realizan
¡No sabía que la gente gorda podía hacer yoga! Eso es tan cool. Todos los cuerpos son buenos, y el tamaño no determina la capacidad. Las personas gordas pueden estar en forma. Las personas gordas pueden bailar, hacer yoga y correr maratones.
Entonces, ¿cómo se puede dejar de avergonzar a la grasa? El primer paso es tener compasión a ti mismo. Usted vive en un mundo donde este tipo de mentalidad se refuerza todo el día, todos los días, por la cultura pop, los medios de comunicación y los proveedores médicos. Puedes cometer errores, y eso está bien. Lo que importa es lo que haces después de cometer el error. Discúlpate, hazlo bien y trata de hacerlo mejor avanzando.
Luego, trata de tener compasión por las personas que te rodean. Reconozca que la vergüenza de la grasa puede ser desencadenante para muchas personas, incluidas las personas con trastornos de la alimentación que pueden no parecer gordas. Exprese su opinión cuando escuche a otras personas usar lenguaje vergonzoso, reconozca su privilegio y trate a los demás de la forma en que le gustaría que lo traten a usted mismo.